Mnoho ľudí, ktorí chodia na párovú terapiu, je nešťastných alebo nespokojných so svojimi vzťahmi. Napriek tomu nie každý má skutočne jasno v tom, čo sa deje v jeho živote; ak čelia nejakým vážnym vzťahovým problémom alebo je to len zlé obdobie, ktoré sa časom vyrieši samo .
Väčšina párov, ktoré hľadajú odbornú pomoc, čelí vážnym problémom. Zároveň sú to však ľudia, ktorým to spolu ide v rôznych ohľadoch skvele. Inými slovami, sú to páry, ktoré majú v niektorých oblastiach svojho života veľké problémy a v iných aspektoch žiadne ťažkosti nepredstavujú. Tu vzniká zmätok a pochybnosti.
V tomto článku hovoríme o hlavné problémy páru a 5 oblastí analýzy prvého sedenia párovej terapie. Tie nám umožňujú identifikovať problémy páru a v akej oblasti života sa prejavujú, ale aj pozitívne stránky.
Hlavné vzťahové problémy a 5 oblastí, v ktorých sa prejavujú
1. Priateľstvo, keď je partner jedným z najlepších priateľov
Vnímate svojho partnera ako priateľa? A priateľstvo je to lepidlo ich spojenia.
Priateľstvo sa môže rozvíjať súčasne s milostným vzťahom alebo mu predchádzať. Zdieľanie voľného času, spoločné vykonávanie niektorých aktivít, podobné chute, záujmy a hodnoty, to všetko sú ingrediencie, ktoré nemôžu chýbať pre šťastný a zdravý vzťah.
Prvá láska je len malé šialenstvo a veľká zvedavosť.
-George Bernard Shaw-
Jedno z prvých hodnotení, ktoré sa robia na reláciách párová terapia
Ak priateľstvo nie je pevné, jedným z hlavných problémov páru bude nedostatok dôverovať . To sa odráža v pocitoch odlúčenia a nepochopenia (začnete vnímať partnera ako cudzinca).
Keď sa toto puto medzi párom stratí, vzťah sa ľahko zrúti. prečo? Prečo? čím viac priateľstva, tým viac porozumenia, náklonnosti a spoluúčasti.
2. Intimita: umenie zdieľať kvalitný čas bez rozptyľovania
Jedným z hlavných problémov vo dvojici je zdieľanie priateľstva, času, záujmov, ale bez nich intimita . Intimita v párovom živote je chápaná ako kvalitný čas, ktorý dvaja partneri trávia osamote vymieňať si prejavy náklonnosti a lásky. Intimita zahŕňa aj chvíle, v ktorých sa obaja partneri jeden druhému otvárajú a prejavujú svoje najhlbšie city, predstavy, emócie a túžby.
Preto chápeme, že je veľmi dôležité, aby si manželia našli chvíle, ktoré strávia v intimite. Na druhej strane však vieme, že niekedy je to veľmi ťažké najmä v prítomnosti detí alebo rodinných povinností.
Ak jeden člen páru nie je spokojný s úrovňou intimity, nastanú problémy. Pre svojho partnera sa bude cítiť oddelený a nedôležitý. To vytvorí negatívny postoj v každodennom živote (podráždenosť, pocit nedôležitosti) podporujúci vznik negatívnych pocitov.
3. Buďte tím: choďte rovnakým smerom
Pochopenie páru ako tímu je nevyhnutné, aby bol vzťah pevný a mal budúcnosť. Keď má jeden z partnerov pocit, že ten druhý nevynakladá dostatočné úsilie na spoločné aktivity, začínajú problémy. Pár sa musí podeliť o úsilie, rozdeliť si každodenné úlohy, zdieľať rodinné povinnosti a ponúknuť si vzájomnú podporu.
Nerovnosť je v skutočnosti jedným z hlavných problémov párov. Vždy vláčiť partnera je vnímané ako záťaž alebo poplatok, ktorý spôsobuje stres a nespokojnosť.
Na vyhodnotenie prítomnosti ťažkostí v tejto sfére vzťahu je potrebné vziať do úvahy rôzne aspekty. iniciatíva oboch návrhov, ako využiť voľný čas a poskytnutá podpora.
Láska nenárokuje
-Rabindranath Tagore-
4. Vášeň a sexualita: rozdiel medzi párom a najlepšími priateľmi
V párovom živote nemôže chýbať vášeň a sexualita. Bez tohto faktora máte nádherný vzťah priateľstva a náklonnosti, ale sotva dobrý vzťah ako pár. Je jasné, že dôležitosť venovaná vášni a sexualita nie je to vždy to isté. Tieto faktory však musia byť prítomné, inak sa zvýši pravdepodobnosť vážnych problémov vo vzťahu.
Vášeň a sexualita zvyčajne časom klesajú. Ide o prirodzený proces vývoja páru a mnohokrát ide o prispôsobenie sa prvým fyzickým limitom. Pokiaľ však existuje záujem udržať plameň vášne nažive, je možné prežívať sexualitu plným a uspokojujúcim spôsobom. Môžete dokonca prekonať určité fyzické limity.
5. Zaviažte sa k spoločnej budúcnosti: zdieľajte projekty a starajte sa jeden o druhého
Skutočný záväzok ako pár ďaleko presahuje verbálny alebo formálny záväzok dôvery a rešpektu. Znamená to zapojenie členov do spoločných a budúcich projektov.
Ak sa uchýlime k rozchodu zakaždým, keď dôjde k hádke alebo ťažkostiam, čelíme jednému z hlavných problémov páru a vzťahu s nízkou alebo neexistujúcou úrovňou záväzku.
Dlhodobé vzťahy si vyžadujú vysokú úroveň odhodlania oboch strán, čo umožňuje páru vyvíjať sa a prekonávať ťažkosti.
Jednou z výhod tohto terapeutického diagnostického systému je, že nám umožňuje vedieť, kde je potrebné zasiahnuť. Analýzou rôznych oblastí, v ktorých môžu páry predstavovať problémy, sa zvýraznia body, v ktorých sa môžu zlepšiť. Ak váš vzťah prechádza chvíľou krízy, odporúčame vám preskúmať 5 oblastí, ktoré ukazujú hlavné problémy páru.
