Prijatie fyzického defektu: ako to urobiť?

Prijatie fyzického defektu môže byť veľkou výzvou . Fyzické defekty, ktoré v sebe neakceptujeme, môžu spôsobiť hanblivosť, hanbu, úzkosť, pocit menejcennosti atď.

Hoci však mnohí môžu v určitej fáze života zažiť pocit menejcennosti, neznamená to, že trpia komplexom menejcennosti. Aby sa tento komplex vytvoril, nie je potrebné, aby mal človek skutočný defekt; len si musíte myslieť, že to máte, a to zahŕňa aj fyzické chyby.

Príčina často spočíva v tom, že ste sa cítili odmietnutí ostatnými . A možno bola príčinou odmietnutia fyzická chyba. Dôsledkom je, že táto skúsenosť môže na osobnosti zanechať rozhodujúcu stopu.

Ale prekonať a akceptovať fyzickú chybu nie je to nemožné; je to chúlostivá cesta, ktorej sa budeme venovať v nasledujúcich riadkoch.

Všetci máme chyby

presne tak. Všetci máme chyby, či už si ich uvedomujeme alebo nie. Môže sa tiež stať, že niektorí uvidia chyby aj tam, kde žiadne nie sú. V každom prípade rozhodujúce je subjektívne vnímanie.

Subjektívne vnímanie chyby sa týka presvedčenia, že človek má nejakú nedokonalosť, či už je skutočná alebo nie. A to všetko je nesmierne dôležité, pretože nás to môže poznačiť na celý život. Preto je prekonanie a prijatie psychickej alebo inej fyzickej chyby zásadné. Tieto chyby vo všeobecnosti spadajú do jednej z týchto troch základných oblastí:

Fyzik(telesné chyby škaredosť obezita nízka alebo vysoká postava sexuálna impotencia charakteristiky opačného pohlavia atď.). Intelektuálny(priemerná inteligencia, malá kultúra atď.). Sociálne(nedostatok sympatií, slabá schopnosť hovoriť atď.).

Fyzické defekty môžu vyvolať pocity menejcennosti

Neakceptovanie fyzického defektu môže viesť k pocitom menejcennosti . Na druhej strane i pocity menejcennosti môže spôsobiť inhibíciu a izoláciu. A to môže viesť k plachej a neistej osobnosti v kontexte slabej sociálnej aktivity.

Známy rakúsky lekár a psychoterapeut Alfred Adler študoval tento problém do hĺbky a navrhol prístup založený na systéme psychologickej kompenzácie: keď sa niekto cíti menejcenný, môže rezignovať.

Táto rezignácia povedie k postoju prehnanej skromnosti a plachosti, neistoty a zábran . Ak však sám neodstúpi, bude sa snažiť kompenzovať svoj nedostatok tromi spôsobmi, ktoré sa navzájom úplne nevylučujú a ktoré by viedli k psychickým kompenzáciám.

Pokyny na akceptovanie fyzickej chyby

Fyzický defekt spôsobuje pocit menejcennosti, ktorý treba riešiť. Pôvod komplexu je skutočný, je tam, ale nesmie sa nechať prejaviť. Pozrime sa teda na niekoľko praktických riešení, ako to začať akceptovať.

• Je to dôležité presne opísať chybu . Mať strašný nos nemusí nutne urobiť zvyšok vašej tváre neatraktívnym.

• V momente, keď je závada identifikovaná, je tiež potrebná oceniť pozitívne fyzické vlastnosti . Môžete byť nízky, ale mať pekné telo; Môžete mať škaredé ruky, ale krásne ústa.

• Je to nevyhnutné zamerajte sa na svoje pozitívne stránky a zmierniť poruchu. Takto to bude menej nápadné. Nejde o popieranie jej existencie, ale o to, aby bola menej evidentná.

• Nepochybne budú musieť využiť všetky výhody estetické triky na zmiernenie fyzického defektu . Je dobré vedieť, aký typ oblečenia, topánok, ozdôb a make-upu sa najlepšie hodí na zmiernenie defektu.

• Fyzické aj psychické kompenzácie môžu byť veľmi uspokojivé. Porucha môže byť kompenzovaná niečím úplne iným . Napríklad neschopnosť športovať môže byť kompenzovaná láskou k hudbe alebo čítaniu.

• To treba mať na pamäti neexistuje len fyzická . Ľudská bytosť je telom aj ducha .

Nikdy netrvajte na nedosiahnuteľnej dokonalosti. Chybu musíte prijať a naučiť sa s ňou žiť.

Niektoré chyby, ktoré sa dajú opraviť. L' obezita je toho príkladom. S trochou úsilia a lekárskej pomoci to dokážete.

Dôkaz o vade sa nesmie poprieť. Musíme tomu čeliť, hľadať riešenia a realizovať ich. Je dobré o tom aj hovoriť. Postoj pštrosa nikam nevedie.

• Ak sa však váha defektu stane neúnosnou a hrozí, že sa stane komplexom, je to lepšie kontaktujte špecialistu ktorí nás môžu viesť pri hľadaní riešení a pomôcť nám s tým vysporiadať.

Ako vidíte, prijatie a prekonanie fyzického defektu je možné . Musíte sa to len naučiť oceniť iné cnosti a hľadajte správne spôsoby, ako to opraviť, ak je to možné. Ak sa však stane komplexom, je lepšie vyhľadať pomoc psychológa, aby nám poskytol všetky prostriedky potrebné na jeho prekonanie.