Rozhodol som sa, že môžem, musím a zaslúžim si to. Dnes si oblečiem pár nových topánok a naberiem novú silu mysle a nechám život, aby ma pokazil smiechom, tancom a objatím . Pretože vieme, že všetky tie najkrajšie veci vám rozstrapkajú vlasy a rozrušia dušu a myslím, že nastal čas zažiť ten pocit, na ktorý som už skoro zabudol.
Všetci máme tie chvíle, keď sa z ničoho nič rozhodneme povedať dosť. Duševná únava alebo tlak okolo nás zbavujú jedného po druhom každú šupinu chvosta morskej panny, ktorý nám predtým umožňoval voľne plávať v našich osobných oceánoch. Povedať dosť však nie vždy stačí na vygenerovanie zmeny, po ktorej túžime.
Bežné veci musíme robiť s neobyčajnou láskou.
– Matka Tereza z Kalkaty –
Frázy typu od dnes si zaslúžim to najlepšie dám prednosť sebe resp Mám právo byť šťastný sú ako tie mantry, ktoré si opakujeme znova a znova, ale ktoré nemajú skutočný vplyv na náš život. Aj keď sme pochopili, že život môže mať nachystané niečo úžasné, čo nás čaká hneď za rohom, nie je vôbec ľahké urobiť ten krok k výnimočnosti. Najmä ak naša myseľ zostáva ukotvená v každodennosti a predvídateľnosti.
Nepotrebujeme stretnutie, aby sme čelili tomuto posunu smerom k vznešenému. Nemusíme sa klásť Šťastnejší život potrebuje len jednu vec: šťastnejší mozog.
Mozog je unavený a okná sú zatvorené
Prestali ste sa niekedy zamýšľať nad tým, koľko myšlienok máme v priebehu dňa? Neurológovia milujú tieto typy otázok, takže im netrvalo dlho, kým našli odpoveď: okolo 50 000. Je však potrebné zdôrazniť, že takmer 80 % je úplne zbytočných. Väčšina z nich sú mechanické a dokonca obsedantné opakujúce sa myšlienky.
The mozog unavená je ozvenou nešťastnej mysle. Tento sled oslabujúcich myšlienok sa pohybuje po stopách toho, čo keby som urobil, čo keby ma iní opustili alebo čo keby som bol schopný. Niekedy, keď kráčame po týchto suchých a nehostinných cestičkách, myseľ obviňuje ľudí okolo nás a umožňuje každému z týchto malých každodenných nešťastí. Týmto spôsobom ďalej poháňame motor nášho mozgu, ktorý je unavený z tejto rozhádzanej mysle a ktorý už nemá takú rozlišovaciu schopnosť, akú mal kedysi.
Mali by ste vedieť, že zatvorenie okien nášho mozgu týmto spôsobom nám umožní počúvať iba ozvenu strašidelného hluku: toho, ktorý prináša strach, nerozhodnosť a odovzdanie sa. Vynikajúci nápad, ako sa dostať späť do kontaktu so všetkým krásnym, čo nám život ponúka, je mať a postoj
Sme si istí, že ak sa chcete starať o životné prostredie a planétu, recyklujte svoj odpad. Podobnú starostlivosť potrebuje aj vaša myseľ. Mnohé z našich myšlienok sú zbytočné a v skutočnosti škodlivé. Z tohto dôvodu by sme ich namiesto hromadenia mali začať recyklovať. A urobiť to nie je nič lepšie ako to
Okrem recyklácie budeme mať zdravú myseľ, ak sa ju pokúsime trénovať na vytváranie a formovanie našich myšlienok. Myšlienky, zámery a inovatívne postoje
Krása života: schopnosť pozerať sa na veci z rôznych uhlov pohľadu
Aby sme pochopili kúzlo nášho mozgu a nášho emócie odporúčame vám urobiť malý experiment. Urobte fotografiu alebo obraz, ktorý zobrazuje krásnu krajinu. Teraz položte nos na obrázok. Ak sa pokúsite zamerať svoju pozornosť na to, čo vidíte, jediné, čo budete vedieť rozlíšiť, budú rozmazané a zle definované škvrny.
Keď je naša myseľ unavená, funguje to rovnako. Všetko, čo pozorujeme z tejto perspektívy, nás neobohatí. Naopak, ak sa trochu vzdialime, kúsok po kúsku sa nám pred očami otvorí svet plný možností a inšpiratívnych krás. Dištancovanie sa od mnohých vecí okolo nás môže byť veľmi pozitívne. Dáva nám príležitosť uvedomiť si, že nič absolútne nič nemôže mať nad nami takú moc, aby z nás urobilo otrokov.
Tajomstvo, ako byť vnímavý k dobrým veciam v živote
Kalifornská univerzita uskutočnila zaujímavú štúdiu o šťastí, ktorá bola orientovaná z neurologického hľadiska a ktorá sa ukázala ako praktická a objavná. Štúdia bola publikovaná v knihe s názvom Trénujte svoj mozog, aby ste boli šťastní (Trénujte svoj mozog, aby ste boli šťastní), čo to vysvetľuje myšlienky môžu vyvolať určité zmeny v našich sivých bunkách, aby oživili silnú emocionálnu štruktúru, ktorá vytvára pocit rovnováhy a pohody.
Aby sme boli priepustnejší pre príležitosti, ktoré nám kontext ponúka, nestačí si dnes jednoducho povedať, že pôjdem hľadať šťastie. Predtým, ako sa ponoríme do nových myšlienok, musíme vykoreniť tie staré.
Kladenie si otázok nás niekedy núti zamerať svoju pozornosť na pochybnosti a použiť všetky zdroje na ich vyriešenie. Dobrá otázka sa môže stať akýmsi vysávačom schopným pozametať to, čo je zbytočné a čo nám škodí. Napríklad, namiesto toho, aby sme si povedali, že chcem byť šťastný, je lepšie položiť si otázku, čo mi bráni byť šťastným? Keď si položíme túto otázku, je čas na zamyslenie.
Na druhej strane sú aspekty, ktoré musíme mať jasné. Keď chce byť človek šťastný, neporovnáva sa s ostatnými
Porozprávajte sa teda s dar buďte rozhodní, keď si stanovíte cieľ, a nemerajte svoje schopnosti na základe schopností iných. Kultivujte posilňujúce a kreatívne inšpiratívne myšlienky. V prvom rade si pamätajte, že len otvorená myseľ môže vidieť neobyčajné veci v tom, čo iní vnímajú len ako obyčajné.
Obrázky s láskavým dovolením Marie Desbons a Milla Marquis
