Psychológia sily vôle tvrdí, že nič nie je nemožné, keď je odhodlanie, keď je charizma a mozog je trénovaný robiť lepšie rozhodnutia. Nie každý sa s týmito osobnými zručnosťami a hodnotami narodí, no časom si ich rozvíja uvedomenie si svojich vlastných limity a ich schopnosti.
Možno vás prekvapí, že psychológia venuje exkluzívny priestor sile vôle. V skutočnosti je to súčasť širšej kategórie motivácie, kde nie je nedostatok terapeutov a koučov špecializovaných na výučbu najlepších stratégií, ako odhaliť silné stránky človeka.
Môžeme však povedať, že táto oblasť štúdia bola konsolidovaná od roku 2011 po prieskume uskutočnenom Americkou psychologickou asociáciou (APA) . Cieľom bolo zhodnotiť úroveň stresu americkej populácie, ako aj spúšťače . Výsledky poukázali na niektoré veľmi dôležité informácie.
Viac ako polovica opýtaných uviedla, že sú si vedomí toho, že nevedú zdravý životný štýl, rovnako ako vedia, že úzkosť a stres sú ich najhoršími nepriateľmi. Uviedli tiež, že nemajú vôľu potrebnú na iniciovanie zmeny, že nie sú v správnej nálade alebo nemajú adekvátne zdroje na zlepšenie svojho stavu.
Pozývame vás, aby ste si tiež prečítali: 6 najlepších techník sebaovládania
Prečo sa to všetko deje? Prečo niekedy otáľame? Prečo nám chýba vôľa športovať, prestať fajčiť alebo nájsť odvahu potrebnú na nasledovanie sna, ktorý sme vždy mali? Psychológia vôle nám dáva odpovede, ktoré hľadáme.
Čo je vlastne sila vôle?
Niekedy máme nesprávnu predstavu o rôznych oblastiach ľudského správania. Možno ste aj vy zažili obdobia, v ktorých vám úplne chýbala vôľa ako keby ste boli zavretí v tmavej miestnosti bez toho, aby ste vedeli, čo máte robiť, ako reagovať a cítili ste sa úplne bezbranní. V podobných situáciách nie je núdza o kritiku za vašu zjavnú slabosť a neschopnosť reagovať.
Psychológia sily vôle objasňuje, že tento rozmer nepatrí do genetiky. Nikto sa nenarodí s predinštalovaným programom, ktorý sa aktivuje v prípade potreby. Táto vnútorná energia je veľmi citlivá na stav mysle, kontext, v ktorom človek žije a vzdelanie, ktoré dostáva. Nikto nás neučil stratégie, ako to prekonať strach nerozhodnosť trénovať sebaovládanie alebo osobné odhodlanie .
Preto je dôležité najprv definovať, čo rozumieme pod pojmom vôľa.
