Dá sa diskutovať bez hádok? Niektorým ľuďom sa to bude zdať ako nemožné. Napriek tomu je to možné . Aj keď je to obzvlášť komplikované, keď sa diskusia vedie s človekom, s ktorým žijeme, v skutočnosti je hádka bez hnevu nielen možná, ale je to aj veľmi zdravý zvyk pre seba aj pre vzťah s druhou osobou bez ohľadu na to, kto to je.
Riešenie konfliktov je dôležité a ak je výsledok pozitívny, vzťahy sa obohacujú . Napriek tomu si veľa ľudí nevie rady názory odlíšiť sa od vlastného rozumným spôsobom a bez hnevu, tým menej opustiť svoj uhol pohľadu. V iných prípadoch nemožnosť vidieť svoje vlastné obmedzenia alebo nedostatky znemožňuje diskusiu.
Držať v sebe hnev a odpor je ako držať v ruke žeravé uhlie s úmyslom hodiť ho na niekoho iného: vy ste ten, kto
-Budha-
Hádať sa neznamená súťažiť o víťazstvo v hre
Jedným z hlavných problémov, ktorý spôsobuje, že sa ľudia pri hádke hádajú, je vnímanie tejto výmeny názorov ako súťaže z ktorých musí vzísť víťaz a porazený. Je veľa ľudí, ktorí berú argumenty veľmi osobne, akoby ich nezvíťazenie nad tými druhým zmenšovalo.
S diskusiami sa vytvára situácia konkurencieschopnosť ktorý sa končí. Mnoho ľudí sa zapája do násilia prinútiť sa cítiť sa najsilnejšie.
Z tohto dôvodu je dôležité sledovať diskusie zo zdravého hľadiska dynamika, v ktorej napriek hnev ľudia sú schopní harmonicky komunikovať bez toho, aby sa pokúšali vnucovať sa a prijímaním vnímavého správania voči potrebe druhého vyjadrovať sa.
Vo chvíli, keď cítime hnev, sme už prestali bojovať za pravdu a začali sme bojovať len za seba
-Budha-
Tipy na občiansku diskusiu
Hovorí sa o tom známe ľudové príslovie Na hádku treba dvoch . Napriek tomu sa niekedy situácia môže stať absurdnou. V skutočnosti mnohí využívajú tých, ktorí vedia zostať pokojní. V každom
Ako sa to však robí? Nižšie sa pozrieme na niektoré užitočné stratégie na premenu násilných argumentov na konštruktívne rozhovory . Budete potrebovať poriadnu dávku trpezlivosti a sebaovládanie ale v hĺbke duše nikto nikdy nepovedal, že to bude ľahké...
- Premýšľajte skôr, ako sa začnete hádať.Opýtajte sa sami seba, či skutočne hľadáte riešenie alebo dohodu, alebo chcete tomu druhému len ublížiť a cítiť sa mocne.
- Naplánujte si diskusiu vopred. Nie je možné kedykoľvek diskutovať. Musíte si nájsť čas, ktorý vám a jeden druhému vyhovuje a v ktorom sa máte najlepšie.
- Vysvetlite svoje zámery jasne a priamo.Nevychádzajte z tangenty ani neobviňujte druhú osobu. Nezameriavajte sa na fakty, ale na riešenia.
- Uveďte, čo od toho druhého očakávateaké zmeny navrhujete a ako očakávate, že sa ten druhý zachová.
Čo robiť, ak sa ocitnete uprostred násilnej hádky
Vyššie uvedené rady sú platné iba v prípade, že ste to vy, kto iniciuje diskusiu. Čo sa však stane, keď sa s vami niekto začne násilným spôsobom hádať? Veľmi často sme sa sami pristihli, že hovoríme násilne, dokonca hovoríme veci, o ktorých sme hovorili neskôr činili sme pokánie bez toho, aby sme presne vedeli, ako sme sa k tomu bodu dostali.
O tom niet pochýb je veľmi ťažké reagovať pokojne a diplomaticky, keď nás pred nami obviňujú, kričia na nás alebo nás provokujú . Ak ste neodolali pokušeniu zapojiť sa do boja, nebojte sa, existujú aj iné spôsoby, ako to napraviť:
- Zostaňte ticho a zhlboka dýchajte. Doprajte si čas potrebný na prijatie úderov, akceptujte situáciu a začnite odznova.
- Požiadajte druhú osobu, aby vám pokojne vysvetlila, čo chce alebo čo sa deje. Nedovoľte mu, aby na vás naďalej kričal. Požiadajte ho o vysvetlenie.
- Počúvajte toho druhého bez toho, aby ste ho prerušili. Pokúste sa pochopiť jeho názor. Na to však potrebujete poznať všetky fakty. Keď skončí, položte mu otázky, ak nejaké máte
- Požiadajte ho, aby vám povedal, čo chcealebo čo vám navrhne (v niektorých prípadoch dokonca spôsob).
Čo sa stane, ak ten druhý neprestane kričať a pokúsi sa vás vyprovokovať?
V tomto prípade považujte to za hru, v ktorej nevyhráva ten, kto kričí najhlasnejšie, ale ten, kto dokáže zostať pokojný . V týchto podmienkach sa nikam nedostanete a ak to, čo ten druhý chce, je vojna, jediná, ktorú dostane, je vojna so sebou samým za to, že vás stvoril. stratiť kontrolu .
Čo najskôr je najlepšie konverzáciu ukončiť . Povedzte tomu druhému, že sa porozprávate, keď bude pokojnejší, pretože je to vaše právo vyžadovať rešpekt. Takto si budete vážiť sami seba a určite to nie je otázka hrdosti, ale sebaúcty. Nemôžete od nikoho žiadať, aby vás rešpektoval, ak to neurobíte ako prvý.
Hnev je veľmi intenzívna emócia, ktorá unesie mozog. Keď nás hnev uväzní, naša pamäť sa preorganizuje do tej miery, že je normálne uprostred hádky zabudnúť, prečo sa začala.
-Daniel Golema-
