Život je profík v tom, že nás umiestni na miesto a dá nášmu tlkotu srdca rytmus, ktorý sme nehľadali. Alebo možno tri kľúčové slová na riešenie problémov: akceptovať, bojovať a rozlišovať.
Prijať čo? Bojovať proti komu? Rozlišovať medzi čím? Odpoveď je jedinečná: problémy . Áno, dnes budeme hovoriť o dôležitosti prijatia toho, čo nemôžeme zmeniť, o dôležitosti boja za premenu toho, čo zmeniť môžeme, ao inteligencii rozhodnúť sa, ktorú z týchto dvoch stratégií použiť. vysporiadať sa s problémami .
Ako sa vysporiadať s problémami
Prijmite to, čo nemôžeme zmeniť
Niekedy to stojí veľa. THE' impotencia . Hovorme o smútku. O tom, čo sa stratilo a čo už nemôžeme obnoviť. Milovaný, ktorý prešiel roky, ktoré prešli amputovanou nohou, pocit návratu do domova.
Ako rastieme, stávame sa odborníkmi v tejto oblasti. V priebehu rokov zaplníme batožinu absencií, ktorá premieňa smútok na nostalgiu . Prijať znamená pochopiť, že tento pocit už nie je našou súčasťou, do ktorej ho môžeme zahrnúť histórie ;
Neprestávame mať náklonnosť k tomu, kto je preč, bez ohľadu na to, ako veľmi sa s ním lúčime . Naďalej ho zaraďujeme do našej histórie a premietame do budúcnosti. Pretože veľa z toho, čo očakávame, závisí od toho, čo sme zažili. Dieťa, ktoré žilo obklopené pozitívnymi ľuďmi, bude očakávať, že tí, ktorých stretne, budú rovnako dobrí a pozitívni a bude sa k nim tak aj správať, čím sa zvýši pravdepodobnosť, že nimi naozaj sú.
Akceptovať znamená pochopiť nielen z kognitívneho hľadiska, ale aj z emocionálneho hľadiska .
Veľa z toho, čo očakávame, závisí od toho, čo sme zažili.
Boj boj plán bitku
Bojovanie bojovanie plánovanie bitky... investovanie zdrojov, akceptovanie toho, že sa musíme vyčerpať . Strávime štyri alebo päť rokov na vysokej škole deväť mesiacov čakaním na dieťa hodiny a hodiny bojovať a rakovina momenty s hlavou medzi nohami čakania na výbuch bomby. Učíme sa, aby sme zvládli skúšku, hľadáme najlepšiu liečbu a najlepšieho lekára na uzdravenie, hodnotíme terén a hľadáme najbezpečnejšiu oblasť.
Keď pochopíme, že máme určitú kontrolu a že nám to umožňuje dosiahnuť niečo pozitívne, staneme sa aktívnymi. utrpenie alebo veľké opotrebovanie. Nejako sa zdá, že potrebujú trpieť, aby žili na rovnakej úrovni ako potrebujú jesť alebo spať.
Pamätajte, že hovoríme o stratégiách riešenia problémov. Takže pred bojom alebo bojom je najlepšie znížiť množstvo problémov . Oddeľte tie ozajstné od tých, ktoré si vymyslíme až za ramená alebo by. Je fantastické robiť šport, ale nemôže sa to zmeniť na neustále utrpenie; Je skvelé jesť zdravo, ale snažíme sa nezapĺňať špajzu všetkým, čo je zdravé, ale nechutí nám. zdravé návyky .
Rozlišovať
Schopnosť prijať alebo zaviazať sa a bojovať je málo užitočná, ak nemáme inteligenciu potrebnú na rozlíšenie problémov, ktoré si to zaslúžia stratégie . Vzkriesiť niekoho alebo vrátiť sa v čase nie je možné. Hovoríme o citových zapleteniach, ktoré sa najlepšie riešia prijatím. Na druhej strane, akýkoľvek problém, ktorý chcete riešiť, alebo akákoľvek zmena, ktorú chcete vykonať, tento proces vyžaduje predchádzajúce prijatie. Je komplikované napríklad snažiť sa byť láskavejší, ak neprijmeme a neuznáme, že v prítomnom okamihu nie sme.
Často sa ocitáme na križovatke, kde nevieme, či je lepšie ísť cestou prijatia alebo boja za riešenie problémov.
Predstavme si človeka s rakovinou, ktorý musí absolvovať niekoľko liečení. Čo je moment, kedy prijatie môže začať byť lepšou stratégiou ako boj ?
