Kreatívna vizualizácia na dosiahnutie cieľov

Dosiahnutie toho, čo chcete, nie je ľahké a vyžaduje si oveľa viac ako obyčajnú túžbu alebo dobré úmysly. Myšlienka však môže byť skvelým spojencom na začatie cesty k týmto cieľom alebo snom, ak ju použijete správne. V tomto zmysle môže byť technika kreatívnej vizualizácie úspešná.

Táto technika však nefunguje ako nejaké kúzlo a spôsobí, že všetko nebude vyzerať ako mágia. Je potrebné aplikovať kreatívna vizualizácia spolu s ďalšími prvkami, ako je úsilie, vášeň, vytrvalosť a túžba. Najmä je veľmi dôležité veriť v možnosti, ktoré sa vytvárajú. Pozrime sa, z čoho pozostáva táto výkonná technika.

Ak to, čo chcete dosiahnuť, neexistuje vo vašej mysli, potom to nebude existovať ani vo vašom živote.

-Anonymný-

Čo je kreatívna vizualizácia?

Keď hovoríme o výraze kreatívna vizualizácia, máme na mysli kognitívna technika, ktorá využíva predstavivosť na vytváranie mentálnych obrazov, v ktorých sa premietajú ciele, ktoré chcete dosiahnuť . Preto predstavujú prvý krok k vytvoreniu pozitívne zmeny v našom živote.

Táto technika kombinuje silu vizualizácie, ktorá vám umožňuje vidieť, čo sa chcete stať alebo dosiahnuť tvorivosť teda schopnosť vynájsť sa a ísť za hranice.

Podľa odborníkov účelom tejto techniky je nielen zvýšiť sebaúctu, ale aj sebadôveru. A tiež možnosť poskytnúť platný východiskový bod na riešenie dosahovania vlastných cieľov.

Cvičením techniky kreatívnej vizualizácie sa myšlienky a emócie modifikujú prostredníctvom imaginácie s cieľom dosiahnuť pocit individuálnej a sociálnej pohody.

Kreativita je droga, bez ktorej nemôžem žiť.

-Cecil Blount DeMille-

Kreatívna vizualizácia krok za krokom

Technika kreatívnej vizualizácie nie je to také jednoduché, ako sa zdá, pretože si to nestačí len predstaviť . Je tiež potrebné mať otvorenú myseľ a prekonať všetky obmedzujúce presvedčenia, ktoré nás občas môžu zaplaviť strachom a obavami.

Nižšie uvádzame sériu pokynov, ktoré je potrebné vziať do úvahy pred ich uvedením do praxe.

Stanovte si jasné a dosiahnuteľné ciele

Prvý bod je podstatný. Ciele musia byť jasné a realistické. Inými slovami, musíte vedieť, čo chcete dosiahnuť, a rovnako jasne stanoviť, ako to môžete dosiahnuť.

Spojením fantázie a múdrosti môžete dosiahnuť to, po čom tak veľmi túžite. Ďalší krok vám však umožní postúpiť o niečo ďalej v tomto behu na dlhé trate.

Generovanie obrázkov

Ako samozrejmosť si budete musieť vedieť predstaviť, čo chcete dosiahnuť. Situácie alebo ciele, ktoré chcete dosiahnuť, si budete musieť vytvoriť vo svojej mysli podrobne a konkrétne . Pamäť a predstavivosť sú dobrými spojencami na dosiahnutie tohto cieľa.

Pokračujte v prezeraní

Tieto obrazy si musíte uchovávať a udržiavať vo svojej mysli. Odporúčame to robiť na pokojnom mieste, ktoré podporuje koncentráciu. Takže preč od rozptyľovania a bez hluku kde sa dajú jasne reprodukovať. Odborníci tiež odporúčajú robiť tento proces niekoľkokrát denne po dobu 10 až 15 minút.

Skontrolujte obrázky

Kreatívne obrázky, ktoré sa vygenerujú, je potrebné overiť . Budete sa musieť uistiť, že sú verné realite, ktorú chcete dosiahnuť. Preto je potrebné generovať emócie aj myšlienky, ktoré chcete mať v danej chvíli.

Transformujte obrázky

Keď obrázky dobre poznáte, je čas ich transformovať, ak ste videli, čo vytvárajú nejaká negativita alebo nepohodlie. Na svojich snímkach budete musieť pracovať, kým ich nedovediete k optimálnemu bodu spokojnosti a pohody.

Nápady na uplatnenie techniky kreatívnej vizualizácie

Nestačí snívať o tom, že sa stanú slávnymi spevákmi a myslieť na to každý deň. Táto technika vyžaduje niekoľko odporúčaní, ktoré vám pomôžu efektívne ju implementovať:

Otvorte svoju myseľ. Bez otvorenej mysle nie je táto technika vôbec účinná. Iba pomocou kreatívneho myslenia je možné identifikovať príležitosti, ktoré sa naskytnú na dosiahnutie vašich cieľov.

Udržujte si neustály pozitívny prístup. Myšlienka aj reč môžu pomôcť posilniť mentálne predstavy, ktoré zase zaháňajú pochybnosti a negatívam, ktoré môžu vzniknúť.

Dôslednosť je životne dôležitá. Nikdy neprestaňte skúšať a veriť v seba, inak nikdy nedosiahnete svoje navrhované ciele.

Je veľmi dôležité mať na pamäti, že kreatívna vizualizácia je len časťou cesty, ktorá nás dovedie na prah konečného cieľa. Tým myslíme, že okrem toho, že si cieľ vo svojej mysli predstavíte a znovu vytvoríte, budete musieť vynaložiť úsilie a prispieť k tomu, aby sa postupne naplnil. Predstavovať si, myslieť, pamätať si nestačí bez odhodlania, plánovania a konania.

Nebojte sa dokonalosti, nikdy ju nedosiahnete.

-Salvador Dalí-