Ak ste sa rozhodli prečítať si tento list, je to preto, že v poslednom čase máte v živote veľa smutných dní. Možno ste stratili nádej, prepadli vás sklamania alebo ste zlomení. Nech už sa tak cítite z akéhokoľvek dôvodu.
Skôr ako budete pokračovať, vedzte, že tieto riadky boli napísané na čítanie na pohodlnom a tichom mieste. Miesto, ktoré je útočiskom a kde môžete byť sami so sebou. Po tom musíte zavrieť oči, zhlboka dýchať a až keď sa budete cítiť pripravení, môžete začať čítať. Bez zhonu, pokojne a premýšľania o každom slove... si pripravený?
Máš právo byť smutný
Život nie je vždy ľahký. Si unavený z toho, že sa snažíš predstierať úsmev, keď tvoja duša chce plakať, aby predstierala, že sa cítiš dobre s ostatnými... skrývanie svojho smútku sa stalo zvykom a útek od bolesti je to, čo vám doteraz umožnilo ísť vpred. Ale teraz už nemáte pocit, že už nemôžete ísť ďalej. Vaša ľahostajnosť je taká veľká, že ju už nemožno maskovať.
Na tom nie je nič zlé. Máte plné právo cítiť sa tak . Naozaj. Plač krič od bolesti a nesmej sa, ak sa ti nechce. Niekedy život veľmi zaváži a vy ho prejdete bez rozmýšľania. Vašou úlohou nie je mať vždy dobrú náladu alebo mať na sebe preoblečenie, aby ste ostatných presvedčili, že je to tak. Majte na pamäti, že masky sú škodlivé aj preto, že nás skrývajú a ukazujú postavu, o ktorej veríme, že jej môžeme dôverovať s rizikom, že nás vtiahne do jeho sveta klamstva.
Vo svojich smutných dňoch plač, ak to potrebuješ, alebo krič, ak to už nemôžeš vydržať. Oveľa viac stojí za to vyjadriť, ako sa cítite, ako sa utápať v tom, čo vám robí zle.
Bez ohľadu na dôvod dovoľte prejaviť svoj smútok, aby ste to všetko uvoľnili emocionálna bolesť ktoré nosíš vo vnútri zakaždým, keď ho počujete klopať na vaše dvere. Prijatie je jediným zdravým spôsobom a zároveň aj najvhodnejším, ako začať budovať cestu k vášmu blahu.
Ale nikdy na to nezabudni smútok je spojený so spomienkami, a hoci je užitočné pamätať si príliš veľa, môže sa stať nepriaznivým zvykom. Aj keď nie ste zodpovedný za to, ako sa cítite, ste zodpovedný za to, ako sa rozhodnete konať.
Pevne sa objímte
Od tejto chvíle zabudnite na svoje obavy. Ak máte dosť odvahy, aby ste nerobili ostatným starosti buďte odvážni aj sami so sebou a zistite, na čom ste. Pozrite sa na seba do zrkadla a dajte si lásku, ktorú ste si často zabúdali dať, aby ste znovu získali svoju autentickú krásu, tú krásu, ktorú ste odložili pre dobro iných. neboj sa. Najhoršie, čo môžete objaviť, je mať pred sebou neznámu osobu.
Ak áno, objím ju, objím aj seba. Aby ste sa znova našli, neexistuje lepší liek ako teplo pocitu milovaného... a ty si si to uz davno nedal. Doprajte si náklonnosť bez predsudkov a kritiky, aby ste získali späť všetky fragmenty, ktoré váš smútok rozptýlil, a snažte sa porozumieť sebe.
Preto vás o to žiadam prestaň sa k sebe správať zle . Sťažovanie sa na čokoľvek, čo sa stalo, spôsobuje, že rana ešte viac krváca.
Veľmi vám pomôže odpustiť si chyby vo chvíľach, keď sa vám nedarilo robiť veci dobre alebo keď ste to nevedeli urobiť. Robením chýb sa učíte. Vaše chyby sú súčasťou vášho rastu. Každý z nich určite skrýva pokrok. Jediný problém je, že si si to ešte neuvedomil. Možno zistíte, že takýto spôsob robenia vecí nefunguje, takže komu by sa nepáčilo mať o jednu možnosť menej na premýšľanie? Zakaždým, keď takto uvažujete, ste o krok bližšie k svojmu blahu.
Odložte svojich blízkych Prečo? : Prečo sa to muselo stať mne? Prečo sa to vždy deje? Prečo sa ku mne takto zachoval?... Tieto otázky nerobia nič iné, len vytvárajú slepú špirálu, ktorá ti utiahne dušu.
Spoznáte ich, pretože sú plné ospravedlňovania, vysvetľovania a úteku pred akýmkoľvek pocitom či zodpovednosťou. Ak ich neovládate, urobia z vašich smutných dní rutinu. Opýtajte sa radšej sami seba prísť Čo? e kedy . Bude to konštruktívnejšie a regenerujúce.
Po objatí a zamyslení sa znova pozrite do zrkadla, aby ste spoznali, kto skutočne ste. Hľadajte oči, spojte sa s nimi a pritom povedzte tieto dve jednoduché slová s veľkým účinkom: milujem ma! . Možno si uvedomíte, že ste príliš dlho čakali, kým vás niekto bude milovať a prejaví vám náklonnosť, ktorú ste chceli, pričom ste zabudli, že jediný, kto to mohol urobiť, ste vy.
Slnko, ktoré vychádza v tých smutných dňoch
Vaše smutné dni treba počuť, aby ste pochopili. Iba tým, že to urobíte po svojom rany začnú sa hojiť a bolesť zmizne. Pochopenie tohto je kľúčom k posunu vpred a sebaláska je tým najmocnejším nástrojom, ktorý vám umožní dosiahnuť váš cieľ.
Vaše smutné dni vám pomôžu odpojiť sa zvonku a spojiť sa so sebou samým.
Pretože aj vo vašich smutných dňoch sa slnko javí matne, aby vás neoslňovalo, čo vám umožňuje prispôsobovať sa kúsok po kúsku jeho sile. Je len na vás, či sa rozhodnete prijať jeho svetlo, alebo sa naopak prikryť dekou, aby sa k vám jeho lúče nedostali. Náš návrh je vyskúšať . Buďte opäť odvážni, aby ste cítili a pochopili svoj smútok bez toho, aby ste prestali byť autentickí.
