Rozvíjať trpezlivosť je veľmi dôležité, aby ste mohli žiť inteligentnejšie . Vieme však aj to, že medzi hovorením a konaním je veľa. Najmä ak si myslíme, že súčasný svet nie je práve pokojný.
Rozvíjajte trpezlivosť je to nevyhnutné, pretože v skutočnosti najdôležitejšie veci v živote vyžadujú čas. V každom dôležitom procese je potrebné kombinovať akčné doby s čakacími dobami. Úspešné časy a pracovné časy.
Trpezlivosť je strom, ktorý má horké korene a veľmi sladké ovocie.
-Proverbio persiano-
Rozvíjať trpezlivosť nie je ľahké, ale ani nemožné. Pravdou je, že návyky . Zvykneme si rýchlo myslieť a nezavádzať čakacie marže a nevyhnutné prestávky. Preto je dôležité osvojiť si nové návyky, ktoré nám pomôžu byť trpezlivejšími. Tu je 5 z nich.
Návyky, s ktorými si treba rozvíjať trpezlivosť
1. Nesúďte
S čím súvisí zvyk sudca iných s cieľom rozvíjať trpezlivosť? Pravdupovediac, veľa. Niekedy míňame príliš veľa energie na kritizovanie druhých. Zamyslime sa nad tým, akú škodu spôsobujú a čím by mohli alebo mali byť. Toto cvičenie zavádza silné napätie medzi nie a svetom.
Súdiť druhých samo o sebe znamená zaujať nepriateľský postoj tvárou v tvár realite. Toto nepriateľstvo sa často premieta do neznášanlivosti. Intolerancia zase spúšťa netrpezlivosť. Naopak, ak sa naučíme prijímať druhých takých, akí sú, ľahšie si udržíme vnútornú rovnováhu. V dôsledku toho budeme ľahšie predisponovaní k rozvoju trpezlivosti.
2. V konfliktoch si držte odstup
Ak sa na chvíľu zamyslíme, uvedomíme si, že väčšina z nich konflikty sú zbytočné. Vznikajú z malátnosti, ktorú v sebe nosí každý. Vo všeobecnosti nikam nevedú. Sú prejavom toho, že sa nechcú prispôsobiť. Vo väčšine prípadov spôsobujú len ďalšie nepohodlie.
Konflikt sám o sebe nie je zlý, v skutočnosti nás často obohacuje, pretože nám umožňuje vidieť veci z iného uhla pohľadu. Pomáha nám vyhnúť sa chybám, ktoré sa chystáme urobiť. Konflikty však musíme vedieť zvládať: nesmieme dovoliť, aby časom pokračovali a vyvolávali v nás sústavné napätie.
3. Uznať príspevky iných
Na rozvoj trpezlivosti je nevyhnutné naučiť sa vážiť si prínos druhých. Je veľa ľudí, ktorí pre nás robia veľa. Nikto z nich nie je dokonalý ako my, no v konečnom dôsledku obohacujú náš život a robia ho lepším.
Keď ignorujeme príspevok iných nakoniec pripisujeme nesprávnu dôležitosť ich najmenším chybám. Rozvíjať trpezlivosť je možné prijímaním a dávaním hodnoty. Ak spoznáme prínos druhých, ocitneme sa vo štedrejšej a pokojnejšej dimenzii s nimi a so sebou samými.
4. Spomaľte
Jedným z veľkých problémov našej doby je posadnutosť rýchlosť . Stali sme sa nepriateľmi pomalosti. Strácame zo zreteľa skutočnosť, že najdôležitejšie veci v živote si vyžadujú čas. Niekedy je rozdiel medzi dobrým a zlým rozhodnutím len chvíľou čakania.
Sme staviteľmi seba a svojich životov. Ak chceme všetko príliš rýchlo, nedokážeme vybudovať pevnú štruktúru. Naopak, málo myslíme a dosahujeme krehké výsledky. Skúsme radšej spomaliť
5. Dýchajte
The dýchanie je to užitočný nástroj pre zdravú myseľ a emócie. Kyslík je jednou z najdôležitejších potravín pre náš mozog. Z tohto dôvodu sa všetko, čo sa týka dýchania, týka aj správneho fungovania nášho vnútorného sveta.
Nadýchnuť sa možno trikrát denne je veľmi zdravý zvyk, ktorý nám pomôže rozvíjať trpezlivosť. Mali by ste zavrieť oči a na nič nemyslieť. Iba do vzduchu, ktorý vstupuje a vychádza zo života, ktorý tam žije.
Ak chcete rozvíjať trpezlivosť, musíte mať trpezlivosť v skutočnosti to nie je cieľ, ktorý sa dá dosiahnuť cez noc. Vyžaduje si to čas a námahu. Je to však jeden z tých výsledkov, ktoré nás navždy menia a výrazne obohacujú naše životy. Skúste to tiež.
