Každá zmena je výzvou, dobrodružstvom, do ktorého sa mnohokrát púšťame úplne naslepo. Či už k lepšiemu alebo k horšiemu, zmena nás núti čeliť neistote, čo sa stane, a opustiť všetky istoty, na ktoré sme zvyknutí. Ani zmena k lepšiemu preto nie je bezbolestná.
Vydať sa neznámou cestou, po ktorej ste sa ešte nevydali, je skúškou odvahy a často aj inteligencie. Či už ide o novú prácu, v ktorej máme viac povinností, ako začať nový vzťah alebo pravidelne cvičiť, aby sme si udržali kondíciu, vždy je ťažké vydať sa na neprebádané územie, aj keď vieme, že to robíme z dobrého dôvodu.
Každá zmena, hoci môže byť zdrojom zlepšenia, je stále procesom a ako taká zahŕňa prekonanie série etáp čomu zodpovedajú rôzne emocionálne stavy. Musíme tiež zvážiť, že naša myseľ uprednostňuje kontinuitu, stabilitu a pocit bezpečnosť ktoré nám môžu dať iba známe veci, a preto sa s nami niekedy pohráva tým, že v nás vyvoláva pochybnosti a vyvoláva v nás nostalgiu, aby sme sa nezmenili.
Z tohto dôvodu niektoré zmeny, aj keď sú jediným spôsobom, ako dosiahnuť to, po čom najviac túžime, v nás vyvolávajú zlý pocit. V určitom zmysle zmena znamená rozlúčiť sa s tým, čo bolo dovtedy súčasťou nášho života, či už ide o zvyky, ľudí alebo situácie. Ako sa môžeme vyhnúť tomu, aby sme sa necítili stratení tvárou v tvár zmenám?
Keď fúka vietor zmien
-Čínske príslovie
Zmena k lepšiemu: rozlúčka je jedným z najťažších krokov
Začať novú cestu znamená opustiť tú predchádzajúcu a iba v prípade, že sa to skutočne uzavrie, budeme skutočne pripravení privítať zmenu. To znamená, že je najlepšie nenechávať otázky nezodpovedané alebo čakať na odpoveď. Je potrebné o tom vedieť rozlúčiť sa ale nie vždy je ľahké to dosiahnuť, vyžaduje si veľkú dávku odvahy a jasnú víziu toho, čo chceme pre našu budúcnosť. Aj keď nám však odvaha nechýba, lúčenie je vždy komplikované.
Aby sme sa vedeli rozlúčiť so svojimi pocitmi a zvykmi Ak sa napríklad rozhodneme rozviesť, pretože veríme, že je to pre nás to najlepšie a že sa tak budeme cítiť lepšie, musíme byť pripravení zvládnuť aj smútok, ktorý sa nás zmocní, keď ukončíme vzťah s tým druhým. V konečnom dôsledku to bude znamenať zmenu k lepšiemu, no takáto zmena stále bolí.
Ak nedokážeme zvládnuť svoje pocity, budú brániť nášmu transformačnému procesu to znamená, že nás privedú k otáľaniu odsúvaním záveru situácie, v ktorej sa nachádzame. Čo nás môže brzdiť, je strach nerozhodnosť alebo dokonca strach z toho, čo si pomyslia ostatní. Ide o to, že ak neprevezmeme kontrolu nad svojimi emóciami, zostaneme v pasci. Z tohto dôvodu je dobré pochopiť, že cítiť smútok, strach a dokonca aj hnev neznamená, že sa meníme k horšiemu.
Aby sme si to ujasnili, mali by sme si položiť otázku: Prečo by som mal zostať v tejto situácii? Čo ma čaká, ak nájdem odvahu na zmenu? Čoho sa bojím stratiť? Odpovede na tieto otázky nám pomôžu vyčistiť si myseľ a nenechať sa zavaliť emóciami, ale predovšetkým nám pripomenú dôvod, ktorý nás prinútil zmeniť sa.
Keď sme rozptýlili všetky pochybnosti, všetko, čo musíme urobiť, je prijať bolesť a postaviť sa tomu čelom, nechať za sebou náš život ako húsenice a nakoniec sa premeniť na motýle. Nesmieme zabúdať, že zmena neznamená len stratu toho, kým sme boli v minulosti, ale aj získanie toho, kým budeme v budúcnosti tým, že prejdeme najdôležitejšou etapou: naším súčasným ja. Na tento účel je dôležité zhodnotiť, čoho sa vzdávame, a príležitosti, ktoré nám zmena môže ponúknuť.
Život nie je problém, ktorý treba riešiť. Je to záhada zažiť.
- S. Kierkegaard
Zmeňte sa k lepšiemu a postavte sa novým veciam zodpovedne
Rozlúčka s naším minulým životom nie je poslednou fázou cesty zmeny ani posledným odsekom dlhej kapitoly. Keď je predchádzajúca fáza ukončená, všetko, čo musíme urobiť, je prijať novú realitu zmenou našich návykov. Realita vytvorená z neistoty čo si bude vyžadovať okrem zmien, ktoré sme si predstavovali, dlhý proces prispôsobovania sa následkom.
Zmena nás konfrontuje s vesmírom možností, v ktorom náš postoj funguje ako kompas. Spôsob, akým sa rozhodneme vysporiadať so zmenami, môže byť rozhodujúci pre našu budúcnosť. Aj v tejto fáze je nevyhnutné vedieť zvládať svoje emócie: v tomto prípade je veľmi dôležité zachovať pokoj a pripomenúť si chvíle, v ktorých sme sa cítili stratení, ale v ktorých sa nám nakoniec podarilo nájsť samých seba.
V našej novej situácii budú niektoré pozitívne aspekty, niektoré negatívne a dokonca niektoré, ktoré stále ignorujeme. Naša zodpovednosť spojená s našou vôľou bude znamenať rozdiel zostať tam. Tajomstvom je nestratiť sa na tejto novej ceste.
Aj zmena k lepšiemu môže byť bolestivá, pretože stále znamená rozlúčku s časťou našej histórie. The odriekania je to cena, ktorú platíme, aby sme sa mohli pustiť do nového dobrodružstva.
Naučil som sa, že niet cesty späť, že podstatou života je posúvať sa vpred.
-Agatha Christie-
