Keď úzkosť prevezme kontrolu nad našou realitou, všetko sa zmení, všetko je skreslené a oslabené. Pretože úzkosť je ako ten nechcený hosť, ktorý nás využíva, odmieta odísť, keď ho o to požiadame, a z ktorého sa takmer bez toho, aby vedel ako, stane squatter, ktorý všetko pokazí. Keď sa to stane, naša osobnosť sa zmení a stratíme potenciálnu rovnováhu a pohodu.
Z psychologického hľadiska sú ľudia zručnými odborníkmi na premenu krásy na zviera. čo to znamená Úzkosť sama o sebe nie je naším nepriateľom, my sme tí, ktorí sa premieňajú na strašné monštrá, ktoré požierajú náš pokoj a zožierajú nás.
Táto dimenzia, ak je dobre kontrolovaná a kalibrovaná, sa prezentuje ako mocný spojenec. Umožňuje nám reagovať na hrozby, dáva nám vstup, motiváciu, schopnosť uspieť atď. Existuje však ďalší zjavný problém, pre ktorý sa úzkosť stáva naším najhorším nepriateľom.
Naša spoločnosť je tým správnym scenárom, ktorý dá tvar profilom, v ktorých dominuje úzkosť. Tento pocit sa množí v podmienkach neistoty a dnes je svet plný malých i veľkých potenciálnych hrozieb, ktoré nedokážeme kontrolovať. Na druhej strane je tu veľmi zaujímavý fakt: naša spoločnosť istým spôsobom odmeňuje aj úzkostné správanie.
Byť stále zaneprázdnený a ustarostený, mať nabitý program alebo robiť päť vecí naraz je normálne a dokonca žiaduce. Každý, kto nevedie tento životný štýl, je obviňovaný z lenivosti alebo nedbanlivosti. Musíme mať na pamäti toto: dať silu úzkosti má vážne vedľajšie účinky. Žiť na autopilota a riadiť sa touto dimenziou neznamená žiť, ale jednoducho prežiť.
Skrytie alebo potláčanie úzkosti v skutočnosti spôsobuje zvýšenie samotnej úzkosti.
-Scott Stossel-
Čo sa stane, keď prevládne úzkosť?
Robert Edelmann Emeritný profesor forenznej a klinickej psychológie na University of Roehampton v Londýne poukazuje vo svojej knihe na zaujímavý aspekt Teória úzkosti výskum a intervencie v klinickej a zdravotnej psychológii. Úzkosť sama o sebe nie je z psychologického hľadiska nič abnormálne, tým menej je to choroba. Ide o emocionálny stav, ktorý je súčasťou ľudskej bytosti, a preto je úplne normálny. Jediným problémom je, že ľudské bytosti si zvyknú ho zneužívať.
Ľudské bytosti nemôžu tráviť mesiace, roky alebo celé desaťročia hromadením napätia, strachu, starostí. Určité skúsenosti zostali až do životného štýlu poznačené dlhotrvajúci stres a dokonca aj negatívny vnútorný dialóg poháňa tento tlakový hrniec, z ktorého vzduch nevychádza, ale nebezpečne sa hromadí.
Tento horľavý materiál nie je ani zďaleka explodovaný, ale vsiakne sa do nás a do každej častice našej bytosti a premieňa nás. To sa stane, keď úzkosť prevezme kontrolu.
Keď úzkosť prevezme kontrolu, prestaneme mať dôveru v seba a sabotujeme sa
Úzkosť z nás robí ľudí, ktorí idú proti našim vlastným očakávaniam. Krok za krokom mentálny prístup sa stáva negatívnejším až do tej miery, že z nás robí vlastnú prekážku. Akákoľvek myšlienka, ktorá nás napadne, bude spochybnená ty interný poháňaný úzkosťou.
Ciele, túžby a plány do budúcnosti budú tiež predmetom kritiky, kde nám úzkosť neustále našepkáva, že to nestojí za to, pretože opäť raz zlyháme. Nezáleží ani na tom, či sme sa veľmi snažili uspieť v podniku alebo projekte. Nakoniec budeme o sebe pochybovať natoľko, že to nakoniec vzdáme.
Osobné vzťahy strácajú na kvalite
Keď úzkosť prevezme kontrolu nad naším mozgom a našimi životmi, skončí to tak, že podkope našu vzácnu vzťahovú štruktúru. Vždy zaneprázdnená myseľ má tendenciu neúmyselne zanedbávať svojich blízkych. A robí to preto, že je ťažké pochopiť potreby druhých, keď cítite úzkosť, tlak a nepohodlie.
Nie je ľahké udržať si nesebecky optimistický a rozhodný postoj, keď prežívate búrku emócií. To všetko spôsobuje ovplyvňovanie rodinných väzieb a vznikajú ďalšie problémy. Na druhej strane tiež i sociálne vzťahy oslabujú a je ťažké udržať priateľstvá alebo založiť nové, keď v nás prebýva úzkosť.
Keď úzkosť prevezme kontrolu, všetko sa zdá byť menej zaujímavé
Tí, ktorí sú postihnutí úzkosťou, konajú zotrvačnosťou: idú do práce a domov ; vedie konverzáciu tam a späť, úsmevy a ticho. Zúčastňuje sa aktivít, ktoré ste kedysi milovali, predstiera, že vás to baví a dokonca simuluje isté šťastie . Domov sa však vracia s veľkým pocitom prázdnoty.
Úzkostné poruchy zaplavujú naše mozgy a telá norepinefrínom a kortizolom. Tieto hormóny nás tlačia k tomu, aby sme si stanovili limity, zostali v strehu a zostali v režime prežitia. Z toho vyplýva
To všetko z nás robí cudzincov v našich vlastných očiach. Nič nás nebaví a zdá sa, že nič nemá zmysel. Krok za krokom k tomu smerujeme existenčná prázdnota v ktorom úzkosť sleduje cestu a tiež chaos. Nesmieme to dovoliť: nesmieme dovoliť, aby tieto situácie pokračovali v priebehu času, pretože psychické a dokonca aj fyzické zhoršenie je obrovské.
V týchto prípadoch by ste nemali váhať a požiadať o pomoc. Úzkostné poruchy sa neriešia protilátkami, ale stratégiami a novými mentálnymi prístupmi ktorú môžeme získať všetci.
