Všetky emócie sú prijateľné, ale nie všetko správanie

Všetky emócie sú prijateľné, ale nie všetko správanie

Každý z nás má právo zažiť akýkoľvek druh emócií, každý má skúsenosti, vďaka ktorým prežíva rôzne pocity v tele i v mysli. V tomto zmysle, všetky emócie, ktoré prežívame, sú prijateľné, ale nie akýkoľvek prejav alebo správanie, ktoré môžu z týchto emócií vyplynúť .

Náš záväzok spočíva v identifikácia emócie, keď ich rozpoznáme skôr, ako nás ovládnu a my ich nemôžeme ovládať. Vychádzajúc z toho musíme byť schopní dať im výraz, ktorý nikomu neubližuje a ktorý nám umožňuje externalizovať, ovládať a usmerňovať to, čo cítime.



Emócie niekedy vznikajú bez varovania. Takmer automaticky cítime hnev, hnev, pocit pomsty. Problém nie je vyskúšať ich, ale umožniť im vziať si kormidlo. Skúšať ich znamená, že sme nažive, oživovať ich v našom vnútri znamená, že nás niečo ovplyvňuje; je to prirodzené, ale kedy emócie nás ovládnu a nútia nás rozprávať bez toho, aby sme sa zastavili a premýšľali napr upokojený , strácajú všetku svoju pozitívnu silu , a spolu s ním strácajú hodnotu všetky naše kroky, ktoré z toho vyplývajú.



„Kľúč k našej slobode spočíva v poznaní našich obáv a našich emocionálnych vzorcov.“

-Elsa Punset-



Je možné ovládať všetky emócie?

Existujú emócie, ktoré vznikajú bez toho, aby si to uvedomovali, takmer automaticky; objavia sa takmer v rovnakom okamihu, keď sa niečo stane. Napríklad vidíme osobu, ktorá nás sleduje po tmavej ceste a objaví sa strach; dostávame darček a cítime sa šťastní.

Spôsob, akým hovoríme, to znamená, spôsob my si myslíme , núti nás to zosilňovať to, čo cítime, núti nás to analyzovať situáciu a umožňuje to vzhľad niektorých emócií alebo iných . Napríklad, ak stále kráčame tou tmavou ulicou a vidíme niekoho za sebou, môžeme strach utíšiť tým, že si pomyslíme alebo si povieme, že to je niekto, kto žije v budove naľavo, a nie myslíme si, že nás prenasledujú pripravení udrel nás zbraňou.

farebné dievča

Nie každé správanie je ospravedlniteľné

Možno chyba spočíva v myslení, že ak cítime určitú emóciu, máme právo konať inštinktovo a nie je to tak. Sloboda našich činov končí, keď sa začne sloboda ostatných, a preto určitá emócia nikdy nemôže ospravedlniť porušenie práv iných. Sila našej slobody tiež spočíva kontrola o našich činoch.



dievča obklopené púpavami

Sa môžeme pokúsiť hnev , a je to prijateľné, môžeme cítiť zášť a je to prijateľné, môžeme cítiť nenávisť a aj to bude prijateľné, ale nikdy to neublíži iným kvôli našej zúrivosti alebo hnevu, s výnimkou sebaobrany. Všetky emócie sú ospravedlniteľné, ale nie všetko správanie.

Touto cestou, je našou povinnosťou naučiť sa usmerňovať všetky emócie, ktoré nám škodia, dať im a výraz to je prospešné pre všetkých, výraz, ktorý vás upokojí a umožní vám prejaviť to, čo cítite. Celá naša sila je v nás a v riadení toho, čo sa s nami deje vo vnútri. Môžeme slobodne zažiť a dokonca sa vyhrievať v akomkoľvek druhu emócií, ale sme tiež zodpovední za činy, ktoré vykonáme pod ich vplyvom.

emócie