Strategická krátka liečba záchvatov paniky

Stručná strategická liečba záchvatov paniky pomáha strachu zmiznúť zameraním na zmeny.

Strategická krátka liečba záchvatov paniky

Krátka strategická liečba záchvatov paniky je vysoko efektívna. Táto psychologická intervencia nám pomáha implementovať konkrétne a inovatívne riešenia na prelomenie kruhu strachu, racionalizáciu našich obáv a kontrolu nad našim životom. Dĺžka liečby je, ako už naznačuje názov, krátka.



Podľa Montaigneho je len málo vecí na svete strašidelnejších ako strach sám. Tí, ktorí trpia fóbiami, záchvaty paniky a tým iracionálnym strachom schopným blokovať a vzať zmysel z reality, to dobre vedia. Môžu nastať dve situácie: na jednej strane je možné viesť iracionálnym a zle cieleným spôsobom k čeleniu stimulom.



Ďalším, možno najproblematickejším prípadom, je prípad napadnutia strach zo straty kontroly . Je to úzkosť z opätovného prežitia extrémnej psychofyziologickej reakcie, ktorá človeka prinúti myslieť na infarkt a že môže dokonca zomrieť. Táto dynamika, ako je zrejmé, blokuje osobu v psychologickom väzení.

„Akákoľvek dostatočne pokročilá technológia je na nerozoznanie od mágie.“



-Arthur C. Clark-

Z tohto hľadiska je dôležité mať konkrétny a efektívny zásah, ktorý môže zlepšiť život pacienta v čo najkratšom čase. Potrebujeme užitočné a možno rýchle riešenia , a práve tu prichádza na rad krátka strategická liečba záchvatov paniky.

Ľudské profily s kvetmi a gombíkmi

Účel krátkej strategickej liečby záchvatov paniky

Stručná strategická terapia je terapeutický, užitočný a originálny model zameraný na riešenia. Bola vyvinutá používateľom Giorgio Nardone a obsahuje teoretické základy Paula Watzlawicka. Tu sú piliere, na ktorých je založená:



  • Účelom je pomôcť osobe a vyriešiť problémy, ktoré sú zjavne veľmi komplikované, jednoduchým spôsobom.
  • Analyzujeme riešenia, ktoré pacient zvyčajne používa na riešenie situácie, a identifikujeme nesprávnu dynamiku. Pomáha mu prijímať nové inovatívne stratégie.
  • Pacient musí postupne objavovať zručnosti a zdroje, ktoré dovtedy ignoroval alebo zabudol. Nie je to teda špecialista, kto musí ponúkať „vlastné riešenia“. Medzi odborníkom a pacientom je vytvorená aliancia tak, aby objavil jeho potenciál.
  • Terapeutický zákrok trvá 20 sedení.
  • Na jednej strane je zameraný na elimináciu nefunkčného správania. Na druhej strane slúži na vyvolanie zmeny u pacienta a vedie ho k vybudovaniu novej osobnej a medziľudskej reality.

Študujem to vykonaná na University of Michigan potvrdzuje účinnosť tejto terapie tvrdí, že je to užitočné nielen pri záchvatoch paniky, ale aj v prípadoch sociálnej fóbie, obsesií, psychosomatických porúch, depresií, porúch stravovania atď.

Žena k psychológovi na strategickú krátku terapiu

Strategická krátka liečba záchvatov paniky

Stručná strategická liečba záchvatov paniky spočíva v prechode od nefunkčnej k zdravej homeostáze. Je založená na komunikačnej výmene zameranej na to, aby pacient objavil nové cesty pracovať, odkloniť sa od zavádzajúceho mentálneho prístupu použitého do tej chvíle. K tomu sa používajú nasledujúce stratégie:

  • Spýtajte sa pacienta na definovanie reality jeho problému.
  • Využite reštrukturalizačné parafrázy. Táto technika sa dedila z Paul Watzlawick, spočíva v použití metafor, aforizmu a iných komunikačných stratégií, ktoré pomáhajú pacientovi uvedomiť si problematické udalosti.
  • Je zameraná aj na krátku strategickú terapiu vyvolať u pacienta pocity. Skúsenosti, ktoré mu vštepujú väčšiu bezpečnosť a stimulujú zmeny.
  • Cieľom je vytvoriť alianciu medzi odborníkom a pacientom v ktorom druhý objaví nesprávne stratégie, ktoré do tej chvíle použil, aby ste mohli začať implementovať adresnejšie odpovede.
Ruka s lúčom svetla

Príklad zásahu

Tu je podrobný príklad strategickej krátkej intervenčnej terapie pre záchvaty paniky:

  • Fáza popisu problému. Terapeut sa pacienta pýta, ako reaguje, kedykoľvek má panický záchvat. Pomocou série otázok osoba definuje, ako koná, čo si myslí a či a aké stratégie používa na riešenie situácie.
  • Pri prvých sedeniach musí človek zachytiť potrebu iniciovať zmenu . Ako povedal Einstein: Šialenstvo robí stále to isté a očakáva rôzne výsledky .
  • Normatívna fáza. Terapeut vytvára paradoxnú provokáciu, aby sa pacient cítil zodpovedný za seba a inicioval nové správanie. Používanie „denníka“ sa odporúča na napísanie denného dňa, na popísanie príchodu záchvatu paniky, vyvolávajúcej príčiny, čo si medzitým myslíte a ako reagujete.
  • V nasledujúcej fáze profesionál a pacient pracujú na nápravnom emočnom zážitku. Objavením zodpovednosti voči sebe samému bude musieť pacient dobrovoľne začať strach ovládať (a opravovať). Konečne chápe, že na uhasenie požiaru nie je potrebné ho napájať, ale postupne eliminovať všetko, čo vytvára horenie. K zmenám postupne začne dochádzať.

Záverom je, že krátka strategická terapia je v súčasnosti jednou z najbežnejšie používaných stratégií záchvaty paniky . Je dobré vedieť, že jeho účelom nie je pochopiť, prečo problém existuje, ale ako funguje. Na tomto základe možno nájsť konkrétne a účinné riešenia pre každého pacienta.

Validačná terapia a kognitívny pokles

Validačná terapia a kognitívny pokles

Validačná terapia je vynikajúcim nástrojom na prácu s ľuďmi a komunikáciu s nimi v pokročilých štádiách kognitívneho poklesu.


Bibliografia
  • Nardone, G. Watzlawick, P (2014) Brief Strategic Therapy. Paidos