Prekonanie rozchodu: keď sa zabudnutie zdá nemožné

Zabudnúť na človeka nie je vôbec ľahké, najmä keď rozchod nezávisí od nás. V tomto článku si povieme o dôvodoch, ktoré vedú niektorých ľudí k tomu, aby zostali pripútaní k duchom svojho vzťahu.

Prekonanie rozchodu: keď sa zabudnutie zdá nemožné

Dostať sa z rozchodu nie je vôbec ľahké . To, že nedokážeme zabudnúť na bývalého, sa však nepremietne do obrazu osoby ležiacej na posteli s prázdnym pohľadom a očami večne červenými od sĺz.



Aj tí, ktorí nemôžu zabudnúť na svojho bývalého, naďalej vedú svoj život: pracujú, podnikajú, chodia, čítajú a zdá sa, že všetko v určitom zmysle funguje, ale vždy nesie bremeno odlúčenia.



ako pochopiť osobnosť človeka

Spomienka na človeka, ktorý nevie zabudnúť, spoločnosti, ktorú stále chce, aj keď môžu mať obaja nového partnera. To meno, ktoré rezonuje v tichu, v noci, keď sa prejaví jeho absencia, v tom, že už nebudeme spolu a živia sa myšlienkami ako „keby som mal ...“, spomienkou na spoločné veci, túžbou po nežných chvíľach alebo mrzutosťou pri spomienke hádok.



Najhoršie na tom je, že s týmto pocitom sa dá zdieľať len veľmi ťažko, a to aj preto, že priateľov skôr či neskôr omrzí vydržať obvyklé rozhovory na tú istú tému ... až kým neznesú nenávist k rovnakému ex. Je to za to všetko prekonať rozchod môže to byť naozaj ťažké. Ako však môžete zabudnúť na niekoho, koho ste tak milovali?

Smutná žena

Prekonanie rozchodu: tieň ducha

V kancelárii terapeuta plynú životy ľudí a pri riešení emócií je nevyhnutné naraziť do ich konfliktných aspektov. Vo veciach lásky sa prejavujú tie najušľachtilejšie city a najhoršie vášne ; všetko sa pohybuje v rôznych situáciách, ktoré môžu po rozchode tiež generovať pripútanosť k bývalému partnerovi.

Samozrejme (alebo nie?), Nie vždy to láska vytvára túto pripútanosť, vzhľadom na to byť zamilovaný nie je to to isté, ako byť pripevnený, zviazaný, uviaznutý, uviaznutý alebo uviaznutý medzi rôznymi typmi väzby.



Keď človek požiada o konzultáciu tohto typu, javí sa to zúfalo, pretože nevie, ako prekonať rozchod zabudnutím na druhého. A to nás vedie k tomu, aby sme si položili otázku: „ ako môžeš žiť v tieni ducha? ».

Niektorí prichádzajú na zasadnutie s cieľom zbaviť sa mentálna reflexia že ich neustále prenasleduje. Na druhom póle sú tí, ktorí idú k psychológovi hľadať vzorec na obnovenie vzťahu. Tí druhí sa neúspešne obrátili na tarotové karty, kúzelníkov, vidiacich a dokonca zapálili sviečky všetkých farieb a zapojili sa do rôznych ezoterických obradov.

Ak je tajným účelom vykonávania terapeutickej práce hľadanie spôsobov, ako zostať u požadovanej osoby, je pravdepodobné, že terapia zlyhá.

Samozrejme, pokiaľ ide o ľudské peripetie, je nemožné aplikovať všeobecnú logiku alebo logiku samotnú. Medzi mnohými dôvodmi, ktoré sťažujú rozchod, je idealizácia stratenej osoby .

Idealizácia

Máme tendenciu zabúdať na negatívne aspekty, ktoré viedli k rozchodu, zatiaľ čo si pamätáme iba tých, ktorých sme milovali. Ďalej sú tieto aspekty vyvýšené až k vytvoreniu akéhosi poloboha.

A táto idealizácia sa časom stáva silnejšou, až kým sa stane neúnosným, že už s tým človekom nebude.

  • Existujú ex manipulátori ktoré vytvárajú u druhého určitú úroveň závislosti , ktorí sa hrajú s pocitom viny a udržiavajú plameň zväzku horiaci.
  • Nerozhodní a rozporuplní ľudia, ktorí v druhého vytvárajú očakávania , aj keď už sú s inou osobou.
  • Pre ostatných je ťažké separácie spracovať a cítia smútok bez toho, aby boli časom schopní vyrovnať sa s rozchodom.
  • Nakoniec sú tu aj tí, ktorí hrajú, aby boli šťastní a okamžite sa zúčastňujú nutkavých stretnutí, sporadických príbehov, menia svoj vonkajší vzhľad , atď. Odhodlaní k týmto zmenám budú za stratenou láskou plakať až nasledujúci rok.

Najskôr je potrebné zvážiť skutočnosť, že v láske nemilujeme toho druhého v jeho celistvosti, ale iba niektoré z jeho aspektov, ktoré pre hodnoty, viery, chute atď. nútia nás chcieť byť vo vzájomnom vzťahu.

Ako si o ňom / jej myslíš po tom všetkom, čo sa stalo!

Väzba pripútanosti je iracionálna, to znamená, že odoláva všetkej logike. Bez ohľadu na to, či mohlo dôjsť k rozchodu najdôslednejšie rozhodnutie , bývalý sa stáva centrom myšlienok do tej miery, že nedokáže hovoriť o svojich pocitoch s ostatnými. To druhé nám nezabúda pripomínať, ako veľmi sme týmto vzťahom trpeli. Slová, ktoré odmietame počuť.

Priatelia a rodina sa tak stávajú zodpovednými za prebudenie týchto spomienok a človek pred nimi stíchne; alebo ešte horšie, že sa nahnevá a spochybní pozíciu, ktorú zaujali. A takto nadväzuje nové priateľstvá, aby uvoľnil napätie spojené s jeho spomienkami a zabránil tomu, aby zabudol.

Duch bývalého sa neustále znovu objavuje, až kým sa nestane stálou prítomnosťou . Osoba teda zameriava všetku svoju pozornosť na neho a ochudobňuje všetky ostatné činnosti. Okrem toho vedie mentálne prežúvanie so svojimi obsedantnými myšlienkami k obrovskému psychickému úsiliu.

Aké následky to všetko má na psychiku?

Osoba je vystresovaná, vystresovaná a plná úzkosti. Je plná opakujúcich sa myšlienok a v niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť príznaky ako nutkavé fajčenie, ba dokonca záchvaty paniky alebo úzkosti, ako aj pokles sebaúcty.

Obsedantná koncentrácia na ex vám zabráni zabudnúť a upriamiť pohľad na ďalšie možné vzťahy. Zdá sa, že na svete nie je nikto iný, iba ten stratený .

V niektorých prípadoch ľavá osoba prenasleduje druhú; prostredníctvom WhatsApp, telefonátu, e-mailu alebo dokonca zachádza až tak ďaleko, že ho sleduje všade . Staňte sa akýmsi detektívom, ktorý vyšetruje všetko, čo robí druhý, a rozpracúvajte teórie o jeho správaní a pocitoch.

Pre jedného aj pre druhého je to trochu nepríjemná situácia , pretože jeden zostáva pripojený k druhému, zatiaľ čo druhý sa snaží uvoľniť, aby získal svoje medzery.

Rozchod párov

Ako môžete zabudnúť a prekonať vzťah?

Akonáhle sa duch druhého usadí, stane sa súčasťou každodenného života. Preto je dosť ťažké ho vykoreniť z myšlienok, rovnako ako je ťažké zmeniť návyky tých, ktorí neustále hľadajú a skúmajú. Duch sa stáva jedným z rodiny, ďalším členom rodinného systému, na ktorý nemožno zabudnúť.

Jedným zo spôsobov, ako túto emočnú batožinu odľahčiť, je pochopiť a ak je to možné prijať chorú hru vyvolanú druhým a z ktorej môže byť jeden spolupáchateľ ak nestanovia limity.

Je tiež potrebné objasniť, či osoba, ktorá odišla, vytvorila nejaké očakávanie alebo udržala dvere otvorené pre možný kontakt. Napríklad keď namiesto „nie“ povie „ni“; ak zostáva viazaný na hru a vidí, ako jeho bývalý partner prosí o návrat, alebo ak ukladá hranice posunuté hnevom, čo vyvoláva ďalšie zmätky a komplikácie.

pre teba môj milostný list

Vo všetkých prípadoch by sa malo zabrániť stagnujúcim interakciám, ktoré neprodukujú žiadne zmeny. Osoba, ktorá zostala po sebe, musí ukončiť otravný prístup aby ten druhý mohol cítiť sa voľný , a následne sa tiež môže oslobodiť.

Človek sa musí naučiť niesť smútok, prijať stratu a byť sám; a predovšetkým zvyšovať sebahodnotu, aby sa stal silnejším a pevnejším.

Prekonanie rozchodu: závery

Pokiaľ ide o lásku a rozchod, neexistujú vopred stanovené vzorce Aj keď možno nájsť charakteristiky, ktoré sa opakujú u mnohých ľudí, nakoniec sú riešenia individuálne.

Nikdy skutočne nebudeme vedieť, prečo sa zaľúbime alebo prečo sa rozídeme; obmedzujeme sa na racionálne a vysvetľujúce hypotézy, ktoré nám pomáhajú prežiť tieto stavy.

Ak sa chcete z rozchodu dostať, zmeňte svoje myslenie

Ak sa chcete z rozchodu dostať, zmeňte svoje myslenie

Keď sa príbeh skončí, rozchod je tvrdý a nepríjemný. Niekedy sa stane, že sa cítite nevhodne, neatraktívne a nedôstojne k láske.

rozchod?