Stoické stratégie, ako byť šťastnejší

Stoické myslenie si kladie za cieľ nájsť šťastie prostredníctvom odvahy vydať zo seba maximum aj v zložitých situáciách

Stoické stratégie, ako byť šťastnejší

Pre mnohých sa zlepšenie spôsobu práce na mentálnej úrovni stalo cieľom, ktorý sa stal súčasťou programu. Existujú tipy a nástroje, ktoré nám môžu pomôcť. V tomto článku navrhujeme niekoľko stoické stratégie, ako byť šťastnejší .



Aj keď uplynuli storočia, tento prúd, ktorého pôvod sa datuje do starovekého Grécka, je naďalej prítomný . Zjavným príkladom je všímavosť. Dnes nám túto terapiu predstavujú, akoby išlo o moderný vynález, ale v ázijských kultúrach sa objavil už pred niekoľkými desiatkami storočí. To isté platí pre nasledujúce stoické stratégie, ako byť šťastnejší.



Kto boli stoici?

Pred prechodom na stoické stratégie, aby ste boli šťastnejší, by vás mohlo zaujímať, čo to je stoicizmus . Skutočne stojí za to poznať históriu tohto hnutia a dôvod, prečo je prítomný dodnes.

Stoicizmus je filozofická škola založená v roku 301 pred n. autor: Zeno di Cizio . Pred 2300 rokmi sa tento grécky filozof stal predchodcom myšlienkového prúdu, ktorý hral veľmi dôležitú úlohu v grécko-rímskej kultúre. Podľa tézy stoikov ich spôsob života je založený na filozofickej doktríne zameranej na sebakontrolu a nadvládu . Vášeň by teda ako podnecovanie k odovzdaniu túžob bola jedným z hlavných nepriateľov nášho šťastia.



Nasledovať ich doktrínu, stoici používali dva základné nástroje, rozum a odvahu neodmysliteľnou súčasťou osobného charakteru. Tak dosiahli alebo sa pokúsili dosiahnuť múdrosť a šťastie. Týmto sa vzdali všetkého osobného majetku.

Stoické stratégie, ako byť šťastnejší

Ak chcete, aby bola jedna z týchto stoických stratégií šťastnejšia, musíte sa pripojiť k filozofickému prúdu, ktorý sa môže pochváliť skvelými mysliteľmi. V skutočnosti vynikajú čísla ako Cicero, Seneca alebo Marco Aurelio .



všetko vo svojich časových vetách

Zamerali sme sa na teórie španielskeho trénera Alberta Blásqueza, aby sme vám predstavili tieto stratégie, ktoré kedysi používali stoici pri hľadaní šťastia. Robiť si poznámky.

Nie sú tam žiadne prekážky, iba cesty

Prvá stratégia, ktorá sa na prvý pohľad môže zdať zložitá, je v skutočnosti veľmi jednoduchá. Keď narazíte na prekážku, urobte z nej príležitosť učiť sa, napredovať, posilňovať sa a používať to ako základ pre ďalší rast.

Takže ak sa stane niečo, čo považujete za prekážku, vyhnúť sa špirále toxických myšlienok . To znamená, že sa snažte nestratiť kontrolu nad svojím vnútorným svetom. Možno nebudete môcť riadiť to, čo sa deje vonku, ale čo sa deje vo vás, môžete.

Obnova rovnováhy ako výzva

Podľa odborníkov išlo o široko používanú stratégiu Marca Aurelia. O čom to je? Kedykoľvek situácia ohrozí alebo naruší našu rovnováhu, jedným z našich najbezprostrednejších cieľov bude ochrana alebo obnovenie.

Ako získať späť zostatok? Jednoduché, brať to ako výzvu . Týmto spôsobom náš mozog využíva na dosiahnutie cieľa konkurenčnú povahu, ktorú máme voči sebe. Po ich dosiahnutí sa aktivujú mechanizmy odmeňovania, takže to pravdepodobne v budúcnosti budeme nevedomky hľadať, aby sme replikovali pocit posilnenia a Welfare .

Nohy ďalej

Hľadajte referenciu

Táto stratégia nevyplýva iba zo stoicizmu, ale využíva ju aj mnoho odborníkov alebo odborníkov z NLP Anthony Robbins . Keď sa cítime destabilizovaní, musíme hladaj referenciu a skus ju napodobnit .

Predstavujeme si, že sme stratili samých seba a nie je nám dobre. V tom okamihu si môžeme myslieť: čo by v tejto situácii urobil človek, ktorého obdivujem? Ale tiež Čo by teraz urobila moja najlepšia verzia?

Len čo sa nastaví táto línia myslenia, zvyšok je jednoduchý. Musíte len začať konať pre priama realita smerom k požadovanej verzii ktorá nám zaručí stav šťastia, o ktorý sa usilujeme.

Stoici boli takí. Ľudia veľkej múdrosti sa sústredili v nepretržitý výskum ich lepšia verzia byť šťastný a nájsť rovnováhu. Ak máte pocit, že sa váš život destabilizoval, môžete skúsiť použiť tieto stoické stratégie, aby ste boli šťastnejší a obnovili situáciu. Musíte len dať zo seba maximum , ostatné príde po troškách.

ako dlho trvá účinok xanaxu

'Sila je vo vašej mysli, nie vonku.' Uvedomte si to a nájdete silu “.

-Marco Aurelio-

Frázy Epictetus, ktoré majú prestať trpieť

Frázy Epictetus, ktoré majú prestať trpieť

Pozrime sa v tomto článku na poučenie, ktoré si môžeme vziať z viet Epicteta, aby sme lepšie zvládli svoju bolesť.


Bibliografia