Strach zo samoty: ako to prekonať?

Strach zo samoty: ako to prekonať?

Pre mnohých ľudí je mať partnera dôležitý, ba dokonca nevyhnutný. Je to do takej miery, že ak zostanú nezadaní, zúfalo hľadajú niekoho, s kým by mohli randiť. Ak majú partnera, urobia všetko pre to, aby ho nestratili, ani keď vzťah bolí. To všetko preto boja sa, že budú single .

Zdá sa, že v súčasnosti strach byť slobodný ovládnuť životy väčšiny z nás a niekedy nás viesť k nezdravému správaniu.



Na racionálnej úrovni to vieme nemať partnera nie je také zlé ; môže to byť príležitosť lepšie sa spoznať alebo dokonca veľmi obohacujúca životná fáza. Odkiaľ teda pochádza táto obava byť single? Čo skrýva táto bežná nevoľnosť?



Odkiaľ pochádza strach z toho, že budete single?

V našej spoločnosti romantická láska nadobudla obrovský význam. Pre mnohých z nás predstavuje to, čo dáva životu zmysel. Vidíme to vo filmoch, piesňach a románoch: všetko sa zhoršuje, kým nestretnete partnera a všetky problémy nezmiznú.

Smutný muž opretý o ruky

Odovzdaná správa je nesprávna, ale veľmi presvedčivá. Po všetkom, je jednoduchšie nájsť si partnera, ako vyhrnúť si rukávy a zmeniť nepríjemné stránky nášho života.



Randenie s niekým nás nie vždy poteší, ak nám nie je dobre. To znamená, že skutočné šťastie neprichádza zvonku a nikto nám ho nemôže dať. Rodí sa to v nás, zo vzťahu, ktorý máme sami k sebe.

Ľudia, ktorí sa zháňajú s hľadaním partnera napriek tomu, že sa cítia zle, často skončia vo vzťahu, ktorý nie je celkom uspokojivý, alebo, čo je horšie, v toxickom vzťahu.

Jedným z hlavných problémov tohto typu interakcie je strach z toho, že budete single. Tí, ktorým dominuje tento strach, hľadajú zmysel života v láske. A často nie je schopný ukončiť vzťah s človekom, s ktorým sa hlboko cíti nešťastný .



Na druhej strane sa táto túžba byť s niekým posilňuje na sociálnej úrovni. Keď vidíme niekoho nad 30 rokov slobodného (a niekedy ešte mladšieho), pozeráme sa na neho podozrievavo. „Ktovie, čo sa jej stalo,“ hovoríme si.

Nemyslíme si, že niekto môže byť šťastný aj sám. Avšak nedávne Vzdelávanie na túto tému potvrdzujú, že aby ste sa vo vzťahu cítili dobre, je potrebné sa najskôr cítiť dobre sám so sebou.

Prekonať strach zo samoty

Jedným z najväčších paradoxov našej spoločnosti je práve to slobodní ľudia majú tendenciu byť šťastnejší ako tí vo dvojici, o to viac, ak ide o toxický vzťah . Cieľom by preto nemalo byť snažiť sa byť s niekým za každú cenu, skôr pracovať na vybudovaní dobrého vzťahu alebo naučiť sa byť sám.

Nech si zvolíte ktorúkoľvek stratégiu, pomôže vám to zvládnuť strach z toho, že budete single. Navyše, dva sa navzájom zosilňujú. Kľúčom k dobrému vzťahu nie je potreba partnera, aby bol šťastný. To neznamená, že nechcete byť v jeho spoločnosti, ale byť si vedomý, že jeden dokáže prežiť bez druhého.

Mohlo by sa to zdať ako rozpor, ale udržanie určitej samostatnosti vo vzťahu ho obvykle posilňuje. Až keď si myslíme, že potrebujeme, aby sa ten druhý cítil dobre, začneme realizovať všetky druhy správania, ktoré zakrývajú lásku. Tam emočná závislosť je to v skutočnosti jedna z podmienok, ktoré najviac bránia dobrému vzťahu vo dvojici.

vaše miesto na svete

Smutná žena sediaca pri okne

Ako sa naučiť cítiť sa dobre sami?

Prirodzene povedať, že sa musíme naučiť byť nezávislý je to jednoduchšie ako to robiť. Pozrime sa spolu na niektoré stratégie, vďaka ktorým sa strach z toho, že budeme single, stane minulosťou. Pripravený?

  • Zlepšiť sebaúctu. Pohodlie so sebou nám pomáha nepotrebovať, aby sa ostatní cítili dobre. Každý z nás má limitovanú edíciu. Zistite viac o svojich kvalitách a predovšetkým o tom, ako neustále rásť.
  • Spomeňte si na časy, keď ste boli single. Bol vo vašom živote okamih, keď ste boli bez partnera a šťastní?
  • Negatívna vizualizačná stratégia : čo najhoršie sa ti môže stať? Ak strach rozísť sa s partnerom je veľmi veľké, predstavte si situáciu podrobne. Spočiatku sa budete cítiť zúfalo, ale po niekoľkých mesiacoch? Asi si uvedomíte, že to nebol až taký strašný zážitok.
  • Zachovajte si vo svojom vzťahu určitú samostatnosť . Ak budete robiť niečo sami, aj keď máte partnera, pomôže vám to cítiť sa istejšie v schopnosť cítiť sa dobre.

Strach zo samoty je veľmi častý, dá sa však prekonať. Počnúc týmito jednoduchými tipmi: za krátky čas získate späť sebavedomie a život vo dvojici urobí veľký pokrok.

Slobodnejšie ako kedykoľvek predtým: prečo?

Slobodnejšie ako kedykoľvek predtým: prečo?

Zatiaľ nemáme presné čísla, ale niektoré štúdie môžu byť pre nás užitočné, aby sme načrtli obraz novej reality: existuje viac slobodných ako kedykoľvek predtým, prinajmenšom v západných spoločnostiach.