Rozprávanie s ľuďmi: prečo je to vyčerpávajúce?

Rozprávanie s ľuďmi: prečo je to vyčerpávajúce?

Máte pocit, že sa nemôžete zúčastniť schôdzky, pretože rozhovor s ľuďmi vás vyčerpáva? Myslíte si, že socializácia je strata času? Je pre vás ťažké vzťahovať sa na ostatných? Ak je odpoveď na tieto otázky kladná, tento článok je pre vás. Niekedy vysvetlíme prečo hovoriť s ľuďmi vyčerpáva nás to.

Najprv je potrebné pochopiť, že ak sa človek necíti dobre pri rozprávaní, nemusí to vždy súvisieť s konkrétnym problémom. Každý z nás má inú osobnosť. Niektorí majú menší odpor ako iní, pokiaľ ide o spoločenské vzťahy a interakcie. To nemusí nevyhnutne znamenať, že trpia psychologickými problémami, ale ťažkosťami, ako je napríklad strach z prejavu na verejnosti. Aj keď je možné túto podmienku zamieňať s vyčerpanosťou v spoločenských vzťahoch, nemá s tým nič spoločné.



Existujú však niektoré psychologické poruchy, ktoré majú zásadné ťažkosti s otvorením sa a rozhovorom s inými ľuďmi. Napríklad tí, ktorí trpia depresiou alebo úzkosťou, sa v týchto situáciách ocitajú vo veľkých ťažkostiach, pretože sa príliš zameriavajú na svoju vlastnú osobu a je ťažké spojiť sa s ostatnými.



Prečo je vyčerpávajúce rozprávanie s ľuďmi?

Ďalej vysvetlíme niektoré z hlavných dôvodov, prečo môžete pri rozhovoroch s ostatnými pociťovať tento pocit únavy, vyčerpania a únavy.

Muž unavený z rozhovoru s ľuďmi

Osobitné znaky osobnosti

Je tam niekoľko osobností. V závislosti od autora odkazu nájdeme rôzne klasifikácie a kategórie. Prakticky každá osobnosť má však vlastnosť známu ako introverzia . Všetci sme vo väčšej či menšej miere introverti.



Niektorí ľudia majú menšiu výdrž ako ostatní, pokiaľ ide o vzťahy a sociálne interakcie. To nemusí nevyhnutne znamenať, že trpia psychickými problémami.

To, že je človek introvertný, je vlastnosťou osobnosť všeobecne uznávaný . Je to tendencia jednotlivca žiť vo svojom vnútornom svete, cítiť sa v pohode a šťastne, keď je obklopený niekoľkými ľuďmi alebo keď nie je pod tlak .

Opačnou črtou je extroverzia. Rovnako ako v prvom prípade sme vo väčšej či menšej miere všetci extroverti. Avšak, aj keď sme veľmi odchádzajúci, môžu byť dni, keď sa nám nebude chcieť s nikým rozprávať alebo dokonca venovať pozornosť počas rozhovorov.



Pre mozog introvertnej osoby je rozhovor s ľuďmi veľkou stratou energie. Preto je ľahké cítiť sa unavený. Ich mozog sa nebojí hovoriť s ľuďmi, to sa stáva uprednostňuje ďalšie činnosti vrátane tvorivosti, introspekcia , reflexia a analýza.

Z tohto dôvodu by mali introvertní ľudia tráviť čas osamote a striedať obdobia s rekreačnými výletmi s priateľmi. Pamätajte, že na introverti nie je nič zlé.

Introverzia je tendencia pozerať sa do seba. To môže byť jeden z dôvodov, prečo vás unavuje hovoriť s ľuďmi.

Nízka nálada alebo demotivácia

Nízka nálada alebo demotivácia spôsobiť pocit únavy pri vykonávaní činností. Pre niektorých je ťažké nadviazať vzťah s ostatnými a vykonávať každodenné úlohy.

V tomto zmysle, ak je vaša nálada a úroveň vašej osobnej demotivácie nízka, je normálne, že sa pri rozhovoroch s ľuďmi cítite vyčerpaní. Dôvod je ten keď ste uväznení v tomto stave, máte pocit, akoby pre vás spoločnosť ostatných nemala žiadny úžitok. Možno sa zdá, že vás nemotivujú alebo dokonca nestrácajú čas.

nikdy nie je neskoro mať šťastné detstvo

Demotivácia a slabá nálada môžu vysvetliť, prečo vás rozhovor s ľuďmi unavuje.

Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť situáciu, je hovoriť s ostatnými, ale aby táto stratégia fungovala, musíte si dobre zvoliť, s kým to urobíte. Je to predovšetkým dôležité vyhnúť sa ľudia, ktorí nám odovzdávajú iba problémy a sťažnosti. Ak to neurobíme týmto spôsobom, namiesto pocitu počúvania zažijeme iba veľa bremena podporovaním negatívnych emócií ostatných.

Žena, ktorá sa zdôverí

Ďalším dôvodom, prečo vás rozhovor s ľuďmi vyčerpáva, môže byť neistota. Neistota daná nevedomosťou, s kým sa máme rozprávať o tom, čo sa s nami deje. Na druhej strane je dôležité spomenúť, že slabá nálada môže koexistovať s ťažkosťami s udržiavaním pozornosti a aktívnym zapojením sa do sociálnych situácií. Takže váš emocionálny stav ovplyvní vaše sociálne vzťahy a schopnosť hovoriť s ľuďmi.

Niekedy nás unavuje rozprávať sa s ľuďmi, pretože sme obklopení ľuďmi, ktorí nám robia iba problémy. Namiesto toho, aby sme sa cítili počúvaní, pocítime váhu ich emócií.

Sme spoločenské zvieratá

Ak vás rozhovor s ľuďmi vyčerpáva, musíte mať na pamäti, že je to nevyhnutná činnosť. Sme spoločenské zvieratá a izolácia vedie iba k väčšej izolácii.

Možnou alternatívou na zlepšenie vašej situácie môže byť lepšie zvoliť, s kým a na ktoré témy. V skutočnosti sa môže stať, že ako introvertní ľudia máte vzťah k veľmi extrovertným ľuďom. Tieto môžu od vás vyžadovať veľkú spoločenskú účasť, ktorú možno nebudete môcť poskytnúť.

Keď sa rozprávame s cudzincami, cítime sa slobodní

Keď sa rozprávame s cudzincami, cítime sa slobodní

Niekedy sa stáva, že pri rozhovore s cudzími ľuďmi sa cítime oveľa slobodnejšie, ako keď to robíme so svojou rodinou alebo priateľmi všetkých čias.