Bolesť hlavy z dehydratácie: viac vody a menej paracetamolu

Bolesť hlavy z dehydratácie: viac vody a menej paracetamolu

Bolesť hlavy je problém, ktorým trpíme všetci, aj keď to neriešime rovnako. Existuje veľa faktorov, ktoré môžu spôsobiť túto nevoľnosť, napríklad hovoríme o dehydratácia hlavy . Veľká časť populácie sa však rozhodne pre riešenie, ktoré považuje za rýchlejšie a jednoduchšie: užívanie drog.

Je to zvedavé, ale ak nie je známy jeho pôvod, je prvý odporúčaný zásah proti bolestiam hlavy veľmi jednoduchý, lacný a úplne neškodný: pitná voda. Iná situácia je, ak je bolesť hlavy tenzná alebo má iné lekárske vysvetlenie. Tak či onak, hydratovať ma nikdy nebolí.



Táto rada vyplýva zo skutočnosti, že medzi rôznymi príznakmi dehydratácie sú aj bolesti hlavy. Užívanie tablety paracetamol , ibuprofén alebo iné protizápalové lieky nemusia nič vyriešiť. Ak po užití lieku bolesť hlavy prejde, je to skôr kvôli vode ako kvôli samotnému lieku, pokiaľ je malátnosť spôsobená zlou hydratáciou.



Žena s rukou na hlave

Poznajte bolesť hlavy spôsobenú dehydratáciou

Bolesť hlavy spôsobená dehydratáciou je druhoradá kvôli nedostatku tekutín v tele . Môže to byť relatívne mierne alebo ťažké ako migrény.

miecha tam kde je



vety začať odznova po sklamaní

Je to tak preto, lebo telo vyžaduje správnu rovnováhu tekutín a elektrolytov, aby správne fungovalo. Telo každý deň stráca vodu rôznymi spôsobmi, napríklad keď sa potíte alebo močíte. Bolesť hlavy z dehydratácie sa preto môže vyskytnúť v dôsledku potenia, okamihu, keď telo stratí nevyhnutné tekutiny, aby správne fungovalo. po cvičení alebo keď je veľmi teplo. Môže sa to vyskytnúť aj vtedy, ak nedoplníte tekutiny.

Väčšinu času je možné množstvo stratenej tekutiny ľahko vyvážiť pitím alebo konzumáciou jedla bohatého na vodu. Telo však niekedy stráca vodu rýchlejšie, ako je možné ju obnoviť.



Keď je telo dehydrované, mozog sa môže dočasne stiahnuť kvôli strate tekutín. Tento mechanizmus spôsobuje oddelenie mozgu od lebky, čo spôsobuje bolesť a vedie k bolestiam hlavy. Po rehydratácii sa mozog naplní sa a vráti sa do normálneho stavu, čím sa zmierni bolesť hlavy.

Príznaky dehydratácie bolesti hlavy

Bolesť hlavy z dehydratácie sa môže prejaviť ako tupá bolesť hlavy alebo intenzívna migréna . Toto bolesť môže sa vyskytnúť spredu, zozadu, po stranách alebo cez hlavu.

Na rozdiel od bolesti dutín (akútna sinusitída), osoba s dehydratačnou bolesťou hlavy pravdepodobne nepociťuje žiadnu bolesť alebo tlak tváre. Je tiež nepravdepodobné, že by sa bolesť sústredila do zadnej časti krku, ako by to mohlo byť, keď je spôsobená napätím.

Ja príznaky dehydratácie bolesti hlavy Ja som:

dnes je prvý deň môjho zvyšku života

  • Sedem
  • Zníženie močenia.
  • Tmavo sfarbený moč.
  • Zmätok
  • Nevoľnosť
  • Únava.
  • Suché a lepkavé ústa.
  • Strata pružnosti pokožky.
  • Nízky krvný tlak.
  • Zvýšená srdcová frekvencia.

Niektorí ľudia trpia dehydratačnými bolesťami hlavy, iba ak sú silne dehydratovaní . Môžu sa u nich vyskytnúť ďalšie príznaky, ako napríklad potenie, horúčka, poklesnuté oči alebo pokrčená pokožka.

Zabráňte dehydratácii hlavy

Maj sa dobre hydratovaný je najlepší spôsob prevencie dehydratácie hlavy. Ak často trpíte bolesťami hlavy, toto preventívne opatrenie vám pomôže zlepšiť kvalitu vášho života. Koľko vody však musíte vypiť, aby ste správne hydratovali? Vonkajšia teplota, množstvo fyzickej aktivity a vaša telesná hmotnosť určujú množstvo tekutín, ktoré pijete každý deň.

Mobilná aplikácia je skvelá na to, aby ste vedeli, koľko vody by ste mali vypiť, je ich veľa a zadarmo. Nájdite taký, ktorý vypočítava množstvo vody, ktoré by ste mali vypiť, na základe vašej hmotnosti, teploty okolia a množstva fyzickej aktivity, ktorú robíte.

ako ovládať myseľ ostatných

Pohár vody

Keď má bolesť hlavy iný pôvod

Ďalšou častou bolesťou hlavy je bolesť v dôsledku napätia, napríklad v dôsledku nesprávneho držania tela alebo nesprávneho držania tela stres . Pravidelné športové a relaxačné cvičenia sú dve veľmi užitočné možnosti na prevenciu alebo zmiernenie tohto typu bolesti hlavy. Odporúčame možnosť, ktorá kombinuje oba aspekty: to joga .

V každom prípade, ak bolesť pretrváva, rastie alebo je veľmi intenzívna, choďte lekárovi, aby zistil príčinu. Pamätajte, že je vždy dôležité vyriešiť hlavný problém. Lieky všeobecne zmierňujú iba príznaky.

Bolesť hlavy a stres: dvaja spojenci nášho utrpenia

Bolesť hlavy a stres: dvaja spojenci nášho utrpenia

Existujú rôzne typy bolesti hlavy, ale tá, ktorá je vyvolaná stresom, je jedným z najčastejších, známych a vytrvalých nepriateľov.