Úzkosť spôsobená postupom času

Úzkosť spôsobená postupom času

Čas neprestáva byť neuveriteľným paradoxom . Na jednej strane to nie je nič iné ako ľudský vynález. Možno jeden z najužitočnejších, ale zároveň jeden z nich, ktorí sme väčšinou otrokmi.

Navyše sa často stáva, že keď potrebujeme, aby rýchlo prešla, urobí to naopak; zatiaľ čo v tých najkrajších okamihoch sa jeho rýchlosť zrýchľuje. Sekundy plynú pomaly, keď sme v čakárni, zatiaľ čo oni letia, keď večeriame s priateľmi a my sa bavíme.



povedz, aký je to pocit



Či už z jedného alebo iného dôvodu, jeho chôdza alebo jednoduchá existencia sa ľahko prejavia netrpezlivosťou, rozrušením a túžba . Úzkosť kombinovaná so strachom a predvídaním. Pretože všetci vieme, že nemôžeme kontrolovať všetko, čo sa stane, rovnako ako vieme, že s najväčšou pravdepodobnosťou nebude všetko, čo pre nás čaká budúcnosť, pozitívne. Život, akokoľvek sa ho pokúsite predpovedať, bude skôr alebo neskôr nepredvídateľný.

„Budúcnosť patrí tým, ktorí veria v krásu svojich snov.“



-Eleanor Rooseveltová- čas

Hodinky, ktoré zabili baníka

Povieme vám malý príbeh. Príbeh o skupine mužov uväznených v bani, bez východiska. Našťastie sa im podarilo komunikovať o situácii externe, a preto čakajú na svoju záchranu. Po vyhodnotení situácie sa im hovorí, že vyčistenie východu z bane a ich záchrana bude trvať najmenej tri hodiny.

Na druhej strane, Rovnaký výbuch, ktorý zablokoval ich výstup, tiež ohrozil strechu a existuje nebezpečenstvo, že by sa im kedykoľvek mohlo zrútiť nad hlavu. . Na ich tvárach vidieť odraz strachu, hrozbu nového zrútiť sa . Sú to skúsení baníci a veľmi dobre vedia, že pochovať ich pod kopou kameňov by trvalo len veľmi málo.



Zo všetkých uväznených baníkov vlastní hodinky iba jeden z nich. Tento baník sa neustále pýta, koľko je hodín, kým sa vodca baníkov rozhodne urobiť niečo pre to, aby dokázal zvládnuť narastajúcu kolektívnu úzkosť. Preto žiada majiteľa hodiniek, aby skupinu informoval o čase iba pri každej hodinovej zmene, a prikáže svojim spoločníkom, aby od neho nič nežiadali.

nervový systém vysvetlený deťom

Záchranný tím nakoniec nájde spôsob, ako sa dostať do bane. Po chvíli sa im podarilo získať všetkých baníkov, okrem majiteľa hodiniek, ktorý zomrel kvôli a infarkt .

Ako sa to stalo? Pretože to bol jediný baník, ktorý smel byť v kontakte so zdrojom úzkosti , a bol preto jediný, u ktorého úzkosť vystúpila na veľmi vysokú úroveň. Navyše mu nikdy neuplynul čas a nakoniec strávil život sám.

Nič nás nestará rýchlejšie ako nepretržitá predstava o tom, že starneme “

-Georg Christoph Lichtenberg- Prečo trpíme úzkosťou?

Čo sa môžeme naučiť z tohto príbehu?

Ten čas sa zastaví, keď to príde poďme opraviť intenzívne a to naopak beží, keď na to občas nakukneme. Baníci, ktorí nemali hodinky, nemali čo robiť, iba sústrediť svoje myšlienky na niečo iné, ako na podanie rúk a potom sa mohli sústrediť na to, čo urobia, keď sa odtiaľ dostanú.

Na rozdiel od baník s hodinkami, ktorý nebol zachránený, sa nemohol ubrániť koncentrácii na svoj zdroj úzkosti . Kvôli hodinám, tvoje myseľ neurobil nič iné, len sledoval plynutie minút, gesto, ktoré prispelo k zvýšeniu jeho stavu úzkosti, až kým nedosiahlo úroveň, ktorú jeho telo nedokázalo uniesť.

Ak existuje riziko, že sa z času stane úzkostný stimul, je na nás, aby sme si vybrali, či budeme baníkom s hodinkami alebo bez neho. Môžeme sa rozhodnúť, či chceme, aby sa naša myseľ sústredila na plynutie času, alebo či naopak chceme, aby upriamila svoju pozornosť na myšlienky príjemnejšie a hlavne menej nepríjemné.

Prečo trpíme úzkosťou?

Môže sa vyskytnúť utrpenie, ale ak sa stane chronickým, začne to byť skutočný problém