Byť spokojný so svojou prácou (bez toho, aby ste ju stratili) a uživiť sa nie je vždy ľahké. Keď ste nešťastný v práci , často počúvame, že liečbou je hľadať nový, ale vzhľadom na objektívne ťažkosti to nie je vždy možné. To vysvetľuje, prečo sú duševné choroby z povolania čoraz častejšie.
Štúdie podobné štúdii uverejnenej v časopise Ekonomický výskum zvýrazniť skutočnosť: osobná spokojnosť v práci zvyšuje výkon a efektívnosť spoločnosti . To znamená, šťastný pracovník, ktorý sa cíti ocenený za svoje schopnosti a svoje odhodlanie je skutočným kapitálom pre spoločnosť.
Zdá sa, že niečo také zrejmé nemá vo väčšine pracovných skutočností odozvu. Byť nešťastný v práci v skutočnosti je to veľmi častý stav.
Keď sme súčasťou nepružného výstroja
Existuje veľa spoločností, ktoré zatieňujú kvality a potreby zamestnancov, aby sa sústredili iba na výsledky a dosiahnutie cieľov.
Naše ekonomické a produktívne aktivity sa často spoliehajú na vertikálne, rigidné, tradičné a slabo vybavené vodcovské schopnosti emočnej inteligencie . A tí, ktorí sa rýchlo neprispôsobia týmto nepružným prevodom, riskujú, že ich niekto rýchlo nahradí iným; recyklácia práce v čoraz konkurenčnejšom systéme.
Súčasná dynamika práce má tendenciu uprednostňovať produktivitu pred hodnotami, ako sú blahobyt, schopnosť inovovať, vytvárať a hodnotiť potenciál zamestnanca. Výsledkom je, že psychologické poruchy spojené s prácou neustále pribúdajú. Hlavným zdrojom stresu v našich životoch je práca .
Navyše, Vzdelávanie ako ten zverejnený dňa Vedecký svetový vestník pripomeň nám to to, že sme nešťastní v práci, ovplyvňuje naše zdravie a mení všetky naše zvyky v životnom štýle (jedlo, odpočinok, voľný čas atď.). Čo teda môžeme urobiť v takej bolestivej a bežnej situácii?
„Keď je práca potešením, život je krásny. Ale keď je to uvalené na nás, život je otroctvo. ““
-Maksim Gor'kij-
Z mojej práce som nešťastný (a nie som jediný)
Byť nešťastný v práci často znamená byť nešťastný v živote. Práca nám zaberá veľa času a vytvára navyše víziu, ktorú o sebe máme, obraz, ktorý by nám mal dať dôstojnosť. Tým, že sa každé ráno zobúdzame s úzkosťou z hľadania rovnakej aktivity, zdrojom úzkosti, stresu, nízkej motivácie a bez uspokojenia, nás to uvrhne do nepríjemného až nebezpečného psychologického stavu.
Kuriozita: v roku 2017 sa v Spojených štátoch uskutočnila štúdia o miere osobnej spokojnosti zamestnancov veľkého počtu amerických spoločností. THE výsledky správy sú prekvapivé a trochu znepokojujúce:
- 75% zamestnancov hľadalo nové zamestnanie, aby opustili to, čo už mali.
- 77% uviedlo, že najkvalifikovanejších ľudí, ktorí spoločnosti najviac prispievajú, ignoruje.
- 44% uviedlo, že najkvalifikovanejší pracovníci spoločnosti sa nikdy nebrali do úvahy.
- 55% uviedlo, že plat nezodpovedá ich výkonu.
Tieto čísla viac ako naznačujú, čo sa deje vo svete práce, v Taliansku, ako aj v iných krajinách.
Príčiny nešťastia v práci
Pozrime sa, aké sú hlavné dôvody, vďaka ktorým sa cítime nespokojní s našou prácou.
- Plat . Plat je aj dnes hlavnou príčinou nešťastia v práci.
- Neistota . V súčasnosti je neistota ohľadom schopnosti udržať si zamestnanie, aj keď je to niekoľko mesiacov, jednou z hlavných príčin stresu a úzkosti.
- Typ povolania . Okrem platu sa nepochybne počíta aj typ práce, ktorú vykonávame. Môže to byť hlboko pod našim tréningom, nemusí nás identifikovať, byť nudní alebo prechádzať komplikovanými zmenami, ktoré ovplyvňujú naše zdravie a znemožňujú nám spoločenský život alebo spojenie s kolegami.
- Pracovné prostredie . Tento aspekt je zásadný. V niektorých pracovných prostrediach je príliš veľký tlak, konkurencieschopnosť, zneužívanie zo strany manažérov alebo toxickí kolegovia .
- Manažér s niekoľkými zručnosťami. Riadenie spoločnosti znamená vedieť, ako viesť, vedieť zdokonaľovať zručnosti zamestnancov, povzbudzovať, vytvárať produktívne a rešpektujúce podnebie, vedieť inovovať. Ak sa tak nestane, je normálne byť nešťastný v práci.
Nešťastný v práci, čo sa dá robiť?
Ak nie ste spokojní so svojou prácou, môžu sa stať dve veci . Prvou je rozhodnúť sa nájsť niečo iné. Druhým a najbežnejším je zvyknúť si na myšlienku, že neexistuje iná možnosť, ako sa prispôsobiť plateniu neúnosnej práce výmenou za plat. Teraz, pred výberom prvej alebo druhej cesty, stojí za to prijať prechodný spôsob myslenia.
Niektoré stratégie na zlepšenie (čo najviac) našej situácie:
- Uprednostňujte kontakty s kolegami, ktoré vyjadrujú pozitivitu, empatiu, motiváciu a pozitívnu energiu . Namiesto toho ľudia, ktorí nás infikujú vírusom zlá nálada a negativita.
- Zistite, či existuje možnosť získať prístup k inému typu práce prostredníctvom povýšenia alebo preloženia na iné oddelenie.
- Ak cítime u našich manažérov alebo šéfov toxický alebo urážlivý prístup, stanovujeme limity. Vykonávanie príkazov, ktoré hanobia alebo sú v rozpore s našimi zásadami, je nebezpečné pre našu fyzickú a duševnú integritu. Vždy si necháme svoje dôstojnosť .
- Hneď ako opustíte kanceláriu, zabudnite na to. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa stresu, obavám a problémovým vzťahom s kolegami domov.
Nakoniec nikdy nepodceňujte poplašné zvony . Predstavujú hranice, ktoré nás musia prinútiť zvážiť, že niekedy je lepšie prísť o prácu ako o zdravie. Ak sú naše snahy, naše schopnosti neustále ignorované, ak je podnebie toxické a násilné, plat je zanedbateľný ... ak máme pocit, že to všetko narúša našu rovnováhu a ničí nám životy, je lepšie hľadať alternatívu.
Šťastná práca: ako na to?
Väčšina z nás trávi väčšinu času prácou. Preto musí byť prioritou pohoda a pocit šťastia v práci.