Sila mysle: učíme sa techniky NLP

Sila mysle: učíme sa techniky NLP

Čo je to NLP?

Nemôžeme hovoriť o Neuro lingvistickom programovaní ako o vede, pretože proti tejto téme bolo vznesených niekoľko kritík. Považuje sa však za model, to znamená súbor techník a teórií zameraných na pochopenie správania a vedenie človeka k sebapoznaniu a dosiahnutiu svojich cieľov.

Analyzujme konkrétne skratku NLP

Na jednej strane máme slovo „programovanie“, ktoré naráža na úmysel preprogramovať správanie, viery a psychologické procesy. Slovo „neuro“ nás núti premýšľať o koncepcii, že všetky tieto neurologické procesy sú vyjadrené prostredníctvom konkrétnej verbálnej a reči tela.



Prvotným cieľom tohto „psychologického modelu“ je porozumieť našim vnútorným procesom a následne preprogramovať spôsob našej komunikácie a vyjadrovania, aby sme zmenili svoje presvedčenie a zaistili bezpečný pocit, že dosiahneme osobný úspech. Vieme, že je to zložité pochopiť. Snažíme sa vám v tomto článku stručne vysvetliť ďalšie aspekty NLP.



Aké sú zásady NLP?

1. Komunikácia

NLP nám hovorí, že spôsob našej komunikácie a slová, ktoré používame, definujú našu realitu a náš spôsob chápania sveta, osobnú perspektívu, ktorá sa niekedy nezhoduje s perspektívou nášho partnera. Okrem toho majú ľudia ďalšie 2 typy komunikácie: interný (to, čo si myslíme a cítime v hĺbke duše) a externý (ktorý okrem použitia slov, ktoré vyslovujeme nahlas, zahŕňa gestá, držanie tela a pohyby telo).



príbehy, ktoré sa majú rozprávať deťom

2. Spôsob, akým spracovávame informácie

Ľudia sa líšia spôsobom získavania informácií. Existujú ľudia, ktorí sa viac spoliehajú na vizuálnu stránku veci, iní na sluchovú a ďalší na vnemy ... Zamyslite sa na chvíľu nad touto myšlienkou: ako si pamätáte veci pomocou slov alebo obrázkov?



3. Kotvenie

Jeden zo spôsobov, ako dosiahnuť ciele alebo prekonať určité problémy, by bol založený na koncepcii, ktorú už používa psychológia správania. Predstavte si situáciu, ktorá vám spôsobuje konkrétne utrpenie a úzkosť, napríklad hovorenie na verejnosti. Jedným zo spôsobov riešenia tohto problému by bolo ukotviť sa v príjemnom, relaxačnom a pozitívnom okamihu, ktorý si dobre pamätáme, a spojiť ho pomocou vizualizácie a dýchacích techník so stresovou situáciou. Prechádzka v detstve na pláži, západ slnka videný s partnerom, relaxačná melódia ... to všetko vám môže pomôcť zmierniť strach a preprogramovať novú realitu, kde vládne harmónia.

4. Čas

Čas má pre každého človeka iný význam, je však potrebné ho správne riadiť: v minulosti sa naše spomienky a emócie zhlukovali, kmeň, z ktorého si často môžeme vziať dobré veci na zlepšenie súčasnosti. Pretože práve v súčasnosti sa vyskytujú naše zmyslové zážitky, v ktorých sa odohrávajú skutočne dôležité udalosti a v ktorých musíme použiť všetku svoju silu a úsilie, aby sme mali dobrú budúcnosť. Budúcnosť ešte neexistuje, a preto ju musíme vnímať ako bod, do ktorého môžeme dosiahnuť a do ktorého vložiť svoje túžby, aby sme v súčasnosti žili a konali najlepším spôsobom.

5. Ekológia systémov

Ľudia majú systém určitých presvedčení a hodnôt vybudovaných počas života, ktoré sú našim motorom a riadia našu psychologickú os. „Sme tým, čomu veríme“, a viery sú koncepciami nášho sveta, čo nás núti konať a konať. správať sa skôr jedným spôsobom ako iným. Niekedy sú tieto viery v našej bytosti tak zakorenené, že si ani neuvedomujeme, či sú dobré alebo zlé ... mohli by nám ublížiť bez toho, aby sme si to uvedomovali. To je dôvod, prečo NLP preniká do našej ekológie systémov, aby sme si uvedomili a reorganizovali tieto štruktúry výhodnejším a ideálnejším spôsobom.

nežiarli na mňa

Toto sú, v širšom zmysle slova, piliere, na ktorých je založené NLP, Neuro lingvistické programovanie, pre ktoré je najdôležitejší náš spôsob organizácie informácií: vnemy, jazyk, čas, slová, spomienky. , viery ... to sú aspekty, ktoré formujú náš život. Na to, aby sme nasmerovali náš život na určité ciele, stačí zmeniť alebo mať odlišný prístup k týmto častiam uvedeným vyššie.