V tomto článku navrhujeme päť motivačných fráz, aby sme mali k dispozícii platný nástroj na použitie v najtemnejších časoch.
Čítanie motivačných fráz v najťažších obdobiach môže byť veľmi užitočné . Ide o okamihy, v ktorých sa schopnosť súdiť zahmlieva a inšpirácia zlyháva, čím sa ponecháva priestor pre pocit útlaku. Skoro akoby sme zrazu ovládli celý vesmír.
Krízy sú také, schopné rozladiť všetko. To, čo tu bolo predtým, je teraz, alebo jednoducho už neexistuje. Okamžiky, v ktorých nezažívame také otrasy - ktorých je našťastie veľa - sú ideálna pôda na výsadbu pevného základu . V tejto súvislosti môžu byť veľmi užitočné motivačné frázy, ktoré uvádzame nižšie.
Krízy sa dajú prekonať
Každá kríza, v dobrom aj v zlom, spôsobí zmenu alebo transformáciu . Zmena, ktorá je možno vynútená alebo vyprovokovaná, želaná alebo nenávidená, ktorej však stále musíme čeliť s úmyslom porozumieť jej.
Aby bola kríza alebo akýkoľvek existenčný otras pozitívny z hľadiska osobného rastu, musíme urobiť dôležitý prvý krok: prijatie . Uznajte, že sa deje niečo mimoriadne (chápané ako vonkajšie alebo odlišné od bežného).
Z tohto predpokladu môžeme riadiť situáciu vynášaním túžob, obáv, túžob, očakávaní , nádeje, sklamania, spomienky, budúce projekty atď. A krízové momenty v ich hustote sa dajú účelne využiť.
The New York Times uvádza výskum publikovaný v časopise Veda o klinickej psychológii a nazvaný Rozvoj stredného veku; uvádza sa v ňom, že ľudia trpiaci depresiou (stav, ktorý použijeme ako príklad krízy, aj keď si uvedomujeme, že ide omnoho ďalej) sa môžu zotaviť. Inými slovami, za depresiou sa skrýva nádej. Vieme, že existuje.
Výskumu sa zúčastnilo viac ako 6 000 ľudí vo veku od 25 do 75 rokov . Vedci zistili, že viac ako polovica ľudí, ktorí dostali diagnózu depresie, ju dokázala prekonať.
Preložené do objektívnych údajov nevykazovali žiadne reziduálne príznaky žiadneho druhu najmenej jeden rok po operácii.
„Každý piaty - 10 percent z celkového počtu - pokračuje v pokroku aj po desiatich rokoch.“
- New York Times -
5 motivačných fráz na riešenie problémov
Verte si viac ako čokoľvek iné
„Nikdy nebolo nič nádherné, okrem tých, ktorí sa odvážili veriť, že v ich vnútri existuje niečo väčšie ako okolnosti.“
-Bruce Barton-
Keď je okolo nás iba tma, je čas osvetlite cestu našou vnútorné svetlo , oheň, ktorý nikdy nehasne, pretože horí v nás.
Vo chvíľach krízy a skľúčenosti je vedomie, že sa môžete spoľahnúť na seba, nevyhnutné pre zotavenie.
Problém už často má riešenie
Za rôznych životných okolností môže sa stať, že rovnaký problém, s ktorým sa musíme vyrovnať, naznačuje riešenie .
Myslíme na prípad pracujúceho študenta, ktorý pre svoje predsavzatia nemôže robiť skúšky. Stále opakujte „je ich príliš veľa!“ Namiesto toho, aby ste si vybrali niekoho, na koho by ste sa mali sústrediť a odovzdať to ďalej. V takom prípade je to študent, ktorý musí konať, pretože skutočnosť sa, s výnimkou zriedkavých okolností, pravdepodobne nezmení.
Je ľahké pochopiť, že na prekonanie určitých kríz musíte niečo urobiť vzdanie sa práva . Nie je vždy možné ich prijať a presmerovať bez zaplatenia príliš vysokej ceny. Ak sa náš študent zasekne a nezasiahne, riskuje, že namiesto niekoľkých skúšok stratí celý akademický rok.
To nikdy nie je neskoro
„Nikdy nie je neskoro byť tým, čím si mohol byť.“
-George Eliot-
Ďalšia motivačná fráza, ktorú by sme si mali opakovať každý deň. Nikdy nie je neskoro, pokiaľ sa ráno zobudíme a stále dokážeme dýchať. Vždy sa môžeme zdokonaľovať, plniť si svoje sny alebo jednoducho vyhľadajte Welfare .
Pretože koniec koncov, život je len ten: vždy sa snažiť cítiť dobre, bez ohľadu na vonkajšie okolnosti. Toto nám umožní nájsť želaný pokoj aj v najťažších situáciách.
Budujte svoju budúcnosť pomocou toho, čo máte, motivačných fráz
„Začni tam, kde si, použi, čo máš, urob, čo môžeš.“
-Arthur Ashe-
Koľko máme zdrojov? Koľko ich používame? Predstavme si človeka, ktorý stratil prácu. Je architektom, ale veľmi dobre vie aj písať. Spoločnosti si ťažko najímajú architektov; navyše sú pracovné ponuky väčšie ako ponuky.
Takže prečo neskúsiť využiť tento dlho nečinný zdroj? Možno by to mohlo byť dočasné alebo dokonca trvalé riešenie. Jedna z motivačných fráz, ktorú treba mať na pamäti, keď sa cítime stratení.
Žiť metaforicky v bahne a používať ho ako materiál na stavbu hradu môže skutočne zmeniť. Je to len o použití zdrojov, ktoré už máme .
Pamätáme si, že pomocou nášho svetla môžeme osvetliť aj tie najtemnejšie dni. Dalo by sa namietať proti „ľahkému slovu“, ale úspech nie je len prejavom odvahy, ale aj inteligencie. Keď nám nehybnosť situácie nedáva príliš veľa priestoru na akciu, je úplne zbytočné pokúšať sa plávať proti prúdu.
Využime ten okamih, aby sme sa obohatili o nové nástroje alebo sa jednoducho pobavili; mohlo by to byť aj oveľa konštruktívnejšie: preto hovoríme o inteligencii.
Na druhej strane, zachovať a kladný postoj zabráni nám, aby sme sa dostali do zúfalstva , nestratiť viac síl ako tých, ktoré nám môže vziať samotná kríza. Inými slovami, počas kritickej situácie si tak či onak nenecháme ujsť príležitosť radovať sa, skúmať a ďalej rásť.
Emocionálna podpora alebo úľava od bolesti
Emocionálna podpora je formou obmedzenia. Vďaka tomu sa môžeme rozhodnúť pre inú perspektívu. A aj keď neexistuje, cíti sa lepšie.