Existujú dva typy ľudí: niektorí demonštrujú extrémne láskavosť , odľahčujúc náš náklad, keď žijeme; iné sú naopak ako kamene na našej ceste a komplikujú nám život. Každý z nás si vyberá, ktorých ľudí má mať vedľa a ktorých má odsťahovať, aby sa vyhli zakopnutiu.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sú ľudia nadaní extrémna láskavosť? Ste vždy ochotní nám pomôcť? Čo ich motivuje, aby nám pomáhali, aj keď ich o pomoc nepožiadame? Sú to ľudia, ktorí si svoju vlajku vytvorili láskavosťou a sú vždy ochotní pomôcť.
Možno si myslíme, že láskavosť je vždy dobrá, pretože pomáha udržiavať našu pohodu. Nie je to však vtedy, keď prekročí hranice a za každých okolností vedie k láskavému konaniu. V tomto prípade ide o toxickú láskavosť, formu slúžky, pri ktorej zabúdame na to, aby sme boli pozorní k potrebám druhých.
'Niekedy sme natoľko láskaví, že zabudneme na seba a necháme ostatných, aby zaujali naše miesto.' Veríme, že vždy je potrebné byť dobrý a stávame sa neviditeľnými. ““
Extrémna láskavosť, keď sa odhlásime
Niekedy dávame druhým toľko, že prestaneme myslieť na seba . Pomysli na typickú situáciu, v ktorej je jeden matka veľmi sa snaží o blaho svojich detí a stará sa o ne toľko, že ignoruje ich potreby.
Neznamená to, že robiť niečo pre druhých je nesprávne. Je však potrebné zamerať sa iba na ostatných. Existujú teda situácie, v ktorých chceme potešiť ostatných, pretože pravdepodobne požiadajú o našu pomoc alebo preto, že veríme, že nás potrebujú, a ponúkame, aby sa za každú cenu cítili dobre.
Aj keď tomu neveríte, extrémna láskavosť môže byť škodlivá. Niekedy v skutočnosti nenechávame priestor iným, aby si robili, čo chcú, pretože ich očakávame. Príliš sa zameriavame na to, čo potrebujú, a zabúdame na naše potreby.
Touto cestou zrušíme sa, začneme sa stávať neviditeľnými vďaka svojim vlastným činom. Pretože vždy dbáme na potreby ostatných, naše potreby ustupujú do úzadia. Je to spôsob, ako nás pošliapať, vziať nám hodnotu.
Pre extrémnu láskavosť nebolo možné povedať „nie“
Môže sa tiež stať, že kladieme na láskavosť veľmi vysokú hodnotu. Pretože sme presvedčení, že musíme byť láskaví, nestanovili sme žiadne limity a vždy hovoríme všetkému „áno“. Sme ochotní urobiť všetko, čo sa od nás požaduje, aby sme boli považovaní za dobrých ľudí.
Čo je na tom zlé? Ak to nevyvoláva nepohodlie, nič. Povedzme však, že aby ste boli láskaví, ocitli ste sa v nepríjemnej situácii? Ste ochotní čeliť situácii, v ktorej sa cítite zle len kvôli láskavosti?
Mnohokrát padneme do tejto pasce. Veríme, že byť dobrým človekom znamená prijať všetko, čo sa od nás žiada. Týmto spôsobom potešujeme ostatných a udržiavame s nimi dobré vzťahy. A USA? Žiadny extrém nie je dobrý. Môžete byť láskaví tým, že dáte bohov limity , aby sme nešliapali na svoje potreby a nenechali to robiť iných.
Nevýhody toxickej láskavosti
Toxická láskavosť priťahuje množstvo prekážok pre nás i pre ľudí okolo nás. Nevýhody, ktoré môžu vzniknúť, ak preukážeme nadmernú láskavosť, sú:
- Neistota
- Nízka sebavedomie .
- Zlé sebapoznanie
- Menej autentické vzťahy.
- Nakŕmte vinu.
- Väčšia závislosť vo vzťahoch.
- Väčšie túžba .
- Väčšia potreba súhlasu ostatných.
To sú len niektoré z nevýhod toxickej láskavosti. Je to ako byť v začarovanom kruhu, v ktorom zabúdame na seba. Hodnota, ktorú si dávame, rastie čoraz viac a nadväzujeme vzťahy, vďaka ktorým môžeme trpieť, pretože vždy dbáme na potreby druhých
Keď iní nie sú nablízku, nevieme, čo máme robiť, pretože všetko, čo robíme, je pre ostatných. Začíname zápasiť aj o to, aby sme boli sami.
„Dostávam sa ďalej od seba, pretože si ťa vždy vyberám ako prioritu.“
Stratégie, ktoré majú prestať prejavovať mimoriadnu láskavosť
Aj keď sa extrémna láskavosť stane našou súčasťou, existujú rôzne spôsoby, ako byť láskavejší zdravším spôsobom. Musíme si dať hodnotu, ktorú si zaslúžime, a spoliehať sa tiež na zdravšie vzťahy autentické .
- Stanovte si limity . Dajte ostatným vedieť, ako ďaleko môžu zájsť. Povedzte im, čo vás trápi, čo nie ste ochotní robiť, čo vám robí nepríjemné atď.
- Dajte zbohom zmyslu pre chyba . Niekedy musíte povedať „nie“. Prestaňte sa cítiť vinní za to, že ste neurobili láskavosť alebo že nie ste vždy k dispozícii iným. Nemusíte, a to neznamená, že prestanete byť láskaví. Skutočne to znamená, že sa tiež považujete za dôležitých.
- Vytvorte zoznam priorít . Môžete tu byť aj naďalej pre ostatných bez toho, aby ste sa nechali bokom. Zorganizujte sa a rozhodnite, ktoré sú najdôležitejšie veci vo vašom živote. Takže budete vedieť, koľko času môžete venovať ostatným a v akom čase s nimi môžete byť.
- Poznaj sám seba. Takto budete vedieť, čo sa vám páči, a bude ľahšie uprednostniť a obmedziť ostatných. Lepšie pochopíte svoje pocity a myšlienky a pochopíte, prečo sa snažíte venovať sebe samému pozornosť.
Ide o starostlivosť o nás. Nebude to veľmi komplikované, v skutočnosti, ak už viete, ako sa správať k ostatným veľmi dobre, určite to môžete urobiť aj sami so sebou. Na to nezabudni láskavosť je dôležitá, ale v správnej miere.
Prejavovanie extrémnej láskavosti ostatným vedie k zanedbávaniu samého seba . Aby ste dosiahli správnu mieru láskavosti, musíte si dôverovať a vážiť si samého seba. Iba ak si budete vážiť sami seba, pochopíte, že nikto si nezaslúži byť dôležitejší ako vy.
Navyše majte na pamäti, že akokoľvek sú dobre vaše úmysly, niekto by mohol využiť vašu extrémnu láskavosť . Je to preto, lebo vedia, že dostanú to, čo chcú, ako vždy hovoríte „áno“. Zamerajte sa na seba a stanovte si limity. Vaša sila je vo vás.
Buďte k sebe láskaví a chápaví
Buďte k sebe láskaví a chápaví. Správajte sa k sebe tak, ako by ste sa správali k ostatným