Niekedy veľmi dlho tolerujeme škodlivé situácie a ľudí len preto, že si hovoríme, že keď už nie je iný liek, musíme odolať rovnako ako žaba v našom príbehu.
Nemôžeme poprieť, že mnohí z nás podriaďujú svoju emocionálnu pohodu potrebám, ktoré považujeme za dôležitejšie. blahobyt ale sú aj iní ľudia, ktorí na nás nejakým spôsobom závisia.
Extrémnu situáciu dokážeme dlhodobo tolerovať aj vďaka citovej závislosti deštruktívneho vzťahu alebo absencii citovej kultúry, ktorá nám umožňuje spoznať, čo je normálne a čo nie.
Pravdepodobne budete znášať situácie až do vyhorenia, pretože ste si včas neuvedomili, že je potrebné skočiť, aby ste sa zachránili. Preto vám chceme tento princíp predstaviť
Princíp
Vložte žabu do nádoby plnej vody a začnite ohrievať vodu. Ako teplota stúpa žaba prispôsobuje svoju telesnú teplotu teplote vody.
Keď sa voda blíži k bodu varu, žaba sa už nedokáže prispôsobiť; to je moment, kedy sa rozhodne skočiť. Pokúša sa to urobiť, ale nedokáže to, pretože stratil všetku svoju silu regulovať svoju telesnú teplotu. Čoskoro žaba zomrie.
Kto zabil žabu? Zamyslite sa nad tým. Určite si mnohí z vás povedia, že to bola tá vriaca voda; vlastne ona vina je to neschopnosť žaby rozhodnúť sa, kedy skočiť.
Všetci sa musíme prispôsobiť ľuďom a situáciám, ale musíme pochopiť, kedy je najlepšie sa prispôsobiť a kedy ísť ďalej. Sú chvíle, keď potrebujete čeliť
Ak dovolíme ľuďom, aby nás vyhodili do vzduchu fyzicky, emocionálne, finančne, duchovne alebo duševne, budú v tom pokračovať. Rozhodnite sa, kedy skočiť! A skáčte tak dlho, ako sa len dá.
Čo nám táto metafora hovorí o nás samých?
Táto metafora má mnoho významov pre rôzne životné situácie pre vzťahy, prácu, osobnosť, zdravie atď. Ľudia zapojení do neprospešného vzťahu neustále prispôsobujú svoje túžby a svoje túžby názory a ich obete, aby nespôsobili nepohodlie ; sú presvedčení, že to dokážu alebo že nemajú inú možnosť.
Vydržte však až do tohto bodu dlhší čas
Možno už nebudeme mať silu čeliť tejto poslednej extrémnej situácii, ktorá sa nám naskytne; už nebudeme mať energiu ani únikové cesty, nebudeme psychicky pripravení a bude nás priveľa zranený a v zlom stave odísť.
Niekedy naša vytrvalosť zachádza veľmi ďaleko, ale skončí tak, že stratíme samých seba
Otázka každodenného stresu a akútneho stresu
Richard Lazarus informoval o existencii troch typov stresových reakcií; ďalej uviedol, že Existujú dva typy stresu: každodenný stres a veľké stresové udalosti.
Zvyčajne sa nám hovorí, že veľké stresujúce udalosti, ako je rozvod, smrť blízkeho, strata domova alebo práce, na nás majú silný vplyv a je to pravdepodobne pravda. Na udalosti s týmto výrazným hrozivým a nepriaznivým nábojom však pripravujeme náš organizmus a čelíme situácii.
Musíme sa viac obávať každodenných stresujúcich udalostí, najmä ak trvajú dlho. Mnohé z nich už dlho ani nepoznáme ako negatívne . Ide napríklad o zlé zaobchádzanie zo strany partnera: v týchto situáciách sa často mieša pozitívne, negatívne a znesiteľné správanie. Takto sa nepohodlie udržiava a reguluje, kým sa situácia nestane neudržateľnou.
Najlepší spôsob, ako sa s týmto javom vysporiadať, je rozpoznať ho t.j
Musíte skočiť; nejde o to utiecť ale čeliť situácii a skúmať možné riešenia . Pamätajte si, že tí, ktorí vydržia príliš, zriedka dorazia na koniec s dostatočnou energiou na to, aby veci zmenili. Dovtedy už budú škody pravdepodobne spôsobené a dokonca internalizované.
