Zabudnutie na lásku: prečo je to také ťažké?

Na minulé lásky sa nikdy nezabúda. Nezáleží na tom, či mali trpkú príchuť sĺz alebo či vydržali iba leto. Každý z nás je tvorený príbehmi a láska je pre mozog nezmazateľnou značkou.

Zabudnutie na lásku: prečo je to také ťažké?

Zabudnúť na lásku je ako pokúsiť sa poškriabať grafénový povrch: nemožné. Pretože existujú nezabudnuteľné spomienky, príbehy a skúsenosti, ktoré boli napísané s vášňou a s tou mágiou, ktorá zanecháva v našej pamäti nezmazateľné stopy. Či sa nám to páči alebo nie, je nemožné vymazať včerajšie lásky, pretože aj oni nám pomohli byť tým, kým sme dnes.



Libanonský spisovateľ Khalil Gibran v jednom zo svojich príbehov uviedol, že v istej chvíli musí srdce prasknúť, aby sa skutočne otvorilo. Možno je pravda, že sa naučíte milovať a že zlomené srdcia sú tie, ktoré skrývajú najväčšiu múdrosť medzi riadkami svojich jaziev. V každom prípade a nad rámec sklamania zazili a o šťastí, ktoré sa teší, je zrejmý fakt: mozog nikdy nezabudne na to, čo kedysi miloval.



Nezáleží na tom, či nám dajú magické vzorce, rady alebo sofistikované stratégie, ako vymazať z našich spomienok osobu, ktorú sme kedysi milovali viac ako čokoľvek iné. Je to zbytočné. Pretože to, čo sa prežilo, sa nezabúda; jednoducho skončíme s akceptovaním tejto neprítomnosti prijatím toho, čo bolo (a už nemôže byť), a tým, že si dáme spôsob, ako rozšíriť svoje bohatstvo skúseností a učenia.

Odrezané lano sa dá opäť zauzliť, dá sa ho chytiť, ale teraz bolo prerezané. Možno sa ešte stretneme, ale tam, kde ste ma opustili, ma už nenájdete.



ďalší deň v pyžame

na čo sa chlapi pozerajú u dievčaťa

-Bertolt Brecht-



Pár sa rozíde so zlomeným srdcom, pretože zabudnúť na lásku je nemožné

Zabudnutie na lásku je pre náš mozog nemožné

Opustiť vzťah a čo najskôr ho ukončiť je niekedy nevyhnutné. Je to pre dobro oboch, pre zachovať dôstojnosť a aby nedošlo k zraneniu. Ako správne hovoria: prestávka v čase je jediný spôsob, ako sa z toho dostať celý . Bez ohľadu na to, či je koniec vzťahu vzájomnou dohodou alebo ho berie iba jeden z dvoch partnerov, bolesť, ktorá nasleduje, je zvyčajne obrovská.

Niektoré štúdie naznačujú, že všeobecne to trvá asi 6 až 18 mesiacov, kým sa naozaj rozchod prekoná. Zabudnúť na lásku je nemožné, pretože nikto nemôže na príkaz zmeniť svoje spomienky. Môžeme však regulovať emocionálny dopad a urobiť z úmrtia základnú a nevyhnutnú cestu, pomocou ktorej zvládneme pocity, aby sme prijali novú situáciu.

Ako dobre vieme, láska je intenzívna emócia, niekedy chaotická a dokonca chaotická. Žiadny vzťah nie je rovnaký, a preto sa nájdu takí, pre ktorých je jeho zvládanie ťažšie, zatiaľ čo iným sa stránka ľahko obracia. V každom prípade je zabudnutie na lásku nemožné kvôli vlastnostiam nášho mozgu. Pozrime sa na ďalšie podrobnosti nižšie.

Emočná pamäť a somatické markery

Ľudské bytosti sú v podstate tvor emotívny že sa jedného dňa naučili uvažovať . Emócie sú chrbticou, ktorá nás spája. Vďaka nim budujeme väzby, pripútavame sa, identifikujeme riziká a podporujeme náš blahobyt.

To všetko vysvetľuje, prečo je láska pre mozog taká dôležitá. Je to o tej látke, vďaka ktorej sa cítime bezpečne a cenení v tej sociálnej skupine, ktorá tvorí pár. Milovať a byť milovaný dáva pokoj, bojuje so stresom a strachom. Takže fakty ako zrada, sklamanie, neočakávaný alebo dohodnutý rozchod, vždy spôsobujú bolesť.

Na druhej strane je tu naša emocionálna pamäť. Keď s niekým vybudujeme emočné puto, vytvorí sa niekoľko somatických markerov. Jedná sa o zážitky, ktoré si mozog spája s intenzívnymi emocionálnymi vnemami: bozky, pohladenia, objatia, vône, rozhovory a chvíle spolupáchateľstva ... To všetko predstavuje odtlačok pohody, šťastia, ilúzie, potešenia a tak ďalej.

Nočný strážca 5. úrovne

Tieto emočné markery, ako aj somatické, sú tvorené veľmi odolnými neurocircuitmi. Inými slovami, vždy tam zostanú. Z tohto dôvodu niekedy stačí vycítiť vôňu alebo navštíviť konkrétne miesto, aby sa objavili nielen spomienky, ale aj vnemy prežívané v konkrétnom minulom okamihu.

Šťastný pár pri západe slnka

Existujú lásky, ktoré predstavujú časť nás a našej histórie

Ak je zabudnutie na lásku nemožné, je to aj vďaka viac ako evidentnej skutočnosti. Keby sme mohli tento vzťah vymazať z pamäti, vymazali by sme aj seba. Ľudia nie sú tvorení iba z mäsa a kostí, ale aj z príbehov.

Medzi spomienkami súvisiacimi s minulá láska preto nachádzame aj svoje bývalé ego. Mladšia a naivnejšia verzia nás samých, ktorí sa nechali niekým uniesť. Mozog sa nikdy nerozhodne zabudnúť na túto verziu nášho minulého ja.

To by znamenalo urobiť krok späť v našom osobnom raste; pretože čokoľvek žilo, cítilo a dokonca trpelo, nám umožnilo byť tým, kým sme dnes. Bola by preto škoda zaobísť sa bez čiarky alebo fragmentu našej životnej cesty. V dobrom aj v zlom, to, kto sme, a krása je, že máme možnosť pokračovať v písaní lepších príbehov, pretože vždy stojí za to žiť láskou.

Láska podľa budhizmu

Láska podľa budhizmu

Láska je a zostane tajomstvom, ktoré nikdy úplne nerozlúštime. Niektorým aspektom sa však dá porozumieť. Napríklad budhisti nám hovoria o základných prvkoch, ktoré je potrebné milovať a užívať si tento pocit.


Bibliografia
  • Galena K. Rhoades a kol., Rozchod je ťažké urobiť: Dopad rozpadu nezosobášených vzťahov na duševné zdravie a životnú spokojnosť (2011) jún; 25 (3): 366–374, Journal of Family Psychology.
  • Lewandowski, G. (2009). Podpora pozitívnych emócií po rozpade vzťahu prostredníctvom písania. The Journal of Positive Psychology, 4 (1), 21-31.