Ako pomôcť depresívnemu človeku?

Ako pomôcť depresívnemu človeku?

Na svete neexistujú dvaja ľudia, ktorí by trpeli rovnakou depresiou.

Rovnako ako snehové vločky, každá depresia je jedinečná, prejavuje sa zložitosťou, ktorú nie je možné reprodukovať.



Andrew Solomon



Depresívny jedinec má tendenciu cítiť sa ponorený do prostredia nedorozumení ; potrebuje, aby sa jeho okruh najbližších ľudí dostal cez stav, v ktorom sa nachádza, pretože liečba, ktorú dostáva od ostatných, môže zlepšiť jeho proces obnovy.

Ako sa cíti človek v depresii?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako sa cíti priateľ / člen rodiny / známy, ktorý vám povedal, že ním trpí depresia ?



Je veľmi dôležité pochopiť, ako sa cíti depresívny človek, pretože porozumením sa vytvára dôverné puto; Pamätajte, že je oveľa užitočnejšie pochopiť, čo sa s touto osobou deje, než sa všemožne snažiť, aby sa cítila lepšie.

ako človeka psychologicky zničiť

Každý z nás, viac či menej, zažil veľa príznakov spojených s depresiou : cítili sa smutne bez toho, aby vedeli, prečo sú príliš nemotivovaní na to, aby dosiahli svoje ciele, bezstarostní pri vykonávaní činností, ktoré predtým milovali, nespokojní so svojou prácou, podráždení a neschopní sústrediť sa.



Depresívny človek trpí všetkými týmito príznakmi na dlhšiu dobu a žije život ťažko; cíti sa uväznená v limbe, kde je rozpoltená medzi tým, čo by chcela robiť, a tým, čo skutočne robí. Navyše, cíti sa bezmocný e frustrovaný fyzicky aj emocionálne . Najbežnejším pocitom je presvedčenie, že na svete nie je nikto, kto by pochopil jeho realitu a čo sa s ňou deje.

Ako môžeme pomôcť depresívnemu človeku?

Zámer chcieť pomôcť milovanej osobe, ktorá trpí depresiou, nestačí: musíte vedieť, čo by sa malo robiť a čo nie. Sociálna podpora je pre ľudí s týmto ochorením veľmi dôležitá, ale často tento pokus o pomoc zhoršuje situáciu .

Čo je prvá vec, ktorú urobíme, keď uvidíme milovaného človeka v bolestiach? Všeobecne , snažíme sa to povzbudiť a aby ju videla veci tak, ako ich vidíme my; toto je presne jedno z chovaní, ktoré sa najčastejšie opakujú a ktoré by sa naopak mali vyhnúť .

Zámer je dobrý, len chceme byť Pomoc , ale ak to neurobíme poriadne, môžeme dotyčnému poškodiť zdravie a zhoršiť jeho malátnosť. To je dôvod, prečo, ak chceme skutočne pomôcť depresívnemu človeku, je veľmi dôležité dodržiavať určité pokyny, ako konať a predovšetkým si uvedomte, ktorému správaniu sa najlepšie vyhnúť.

fotografie objímajúcich sa priateľov

pomoc pri depresii (2)

Je nevyhnutné, aby sa depresívna osoba cítila ocenená . Môže sa stať, že mu vytknete výčitky, pretože situácia je frustrujúca a vyžaduje veľa taktov a trpezlivosť ; namiesto toho dajte depresívnemu človeku jasne najavo, že si ho vážite a že si myslíte, že je dôležitý. Je to nevyhnutné, aby subjekt nepociťoval záťaž.

Slová povzbudenia môžu zhoršiť stav človeka v depresii : povzbudzovanie niekoho, kto nechce nič robiť, môže byť kontraproduktívne, pretože to môže spôsobiť pocit viny za to, že nedokáže nájsť energiu a odvahu, ktoré sa tak odporúčajú.

S výrokmi: „No tak!“, „No tak, to nič, určite teraz všetko prejde!“, „Musíte byť pozitívni!“, „Viem úplne dobre, ako sa cítite“, jediné, čo dosiahneme, bude cítiť sa viac smutný a frustrovaný depresívna osoba. Prostredníctvom týchto správ sprostredkujeme myšlienku, že je slabá a vinný za to, že sa nechcel dostať z jeho situácie.

Musíme akceptovať existenciu problému, postaviť sa mu čelom a pripísať mu dôležitosť : ak sa problém bagatelizuje a bude mu pripisovaná malá váha, depresívna osoba sa stane ešte viac dezorientovanou a nevyvinie si potrebný prístup, aby si uvedomila svoju patológiu a skutočnosť, že potrebuje pomoc. Je preto nevyhnutné dať situácii dôležitosť, ktorú si zaslúži, pretože depresia má za následok zrušenie vôle pacienta.

Častým zameraním na chorého človeka mu často venujeme osobitnú pozornosť (napríklad čas a odhodlanie), čo môže znížiť jeho úmysel vyliečiť sa; preto nesmieme očakávať, že sa staneme jeho psychológ . Príliš často robíme chybu v presvedčení, že situáciu dokážeme vyriešiť, ale je to oveľa komplikovanejšie, ako sa zdá, a vyžaduje si pomoc odborníka.

Vo väčšine prípadov podpora blízkych nestačí na vyriešenie problému, aj keď je to veľmi dôležité : je nevyhnutná pomoc špecialistu pri stanovení diagnózy a pri stanovení liečby zodpovedajúcej chorobe. Odborník pomáha nielen depresívnemu človeku, ale je užitočný aj pri poskytovaní informácií o tom, ako najlepšie konať v okolí pacienta.

Dajte subjektu porozumieť v depresii čo nie je sám a že okolo neho sú ľudia, ktorí ho bezpodmienečne podporujú predstavuje pre neho veľkú úľavu: pocíti vašu podporu a uvedomí si, že tam budete, keď to bude potrebovať. To mu dodá väčšiu sebadôveru čeliť životu, ktorý považuje za plný neprekonateľných prekážok.

Vždy je vhodné poradiť sa s psychológom čo najskôr, aby sa urýchlil proces hojenia a našlo sa riešenie malátnosti a utrpenia depresívnej osoby.