Očakávania v párových vzťahoch

Prílišné očakávania môžu spôsobiť vážne problémy pre stabilitu romantického vzťahu. Sú skutočnou pascou, ktorej sa treba najlepšie vyhnúť.

Očakávania v párových vzťahoch

Vzťahy sú nepochybne jedným z najdôležitejších aspektov života. Možno aj preto často spôsobujú nejaké bolesti hlavy. Prečo sa však veľa ľudí nakoniec zamotá do komplikovaných a dusivých milostných príbehov? Jeden z hlavných dôvodov sa týka očakávaní, ktoré sa z dlhodobého hľadiska stanú skutočnou pascou.



Určite aj vy budete mať predstavu o tom, aký by mohol byť dokonalý príbeh lásky. Vo väčšine prípadov však máme tendenciu opúšťať sféru reality, predstavovať si a idealizovať partnera nie pre to, aký je, ale pre to, ako ho chceme mať. Nakoniec to vytvorí vysoký počet očakávania ktoré nevyhnutne nie sú spokojné. Opakovane.



Keď sa príbeh začne rozbiehať, predstavivosť sa môže vymknúť spod kontroly a spôsobiť sklamanie a trpkosť . Kým nepríde nedostatok lásky, je to okamih, keď je zrejmé nesprávne porovnanie medzi „ideálnym“ a „skutočným“. Z tohto dôvodu sa veľa ľudí rozhodne hodiť uterák do ruky, pretože nesúhlasia s tým, aby sa vzdali snu, ktorý si vytvorili.

Pretože očakávania spôsobujú problémy

Niektoré ľudské správanie môžu spôsobiť bolesť a utrpenie. Albert Ellis , otec racionálnej emočnej terapie, uviedol, že to, čo spôsobuje bolesť, sa nestane. Naopak, chyba spočíva v tom, čo si hovoríme o tom, čo sa stalo.



Pár sediaci na trávniku

Práve začíname nový správa , vieme presne, ako to chceme. Ale ak náš nový partner začne aj v najmenšej časti sklamať naše očakávania, vyvolá to v nás veľa hnevu a frustrácia . A potom sa objavia negatívne myšlienky typu: „Už to nevydržím, nevydržím!“ alebo 'Chová sa čudne, zmenil sa.'

čo je kamarát

Na iba triviálnom príklade je zrejmé, že očakávania sú nebezpečnou pascou pre akýkoľvek vzťah. Problém je komplikovaný, pretože naše očakávania často zostávajú utajené, to znamená, že s nimi nie sú zdieľané partner . Väčšina ľudí, bohužiaľ, „dúfa“, že ten druhý sám pochopí, ako by sa mal správať. A to nevyhnutne komplikuje veci.



Ozýva sa skutočné pokánie, hneď ako sa splnia očakávania, sme zvedaví, prečo sme nadviazali tento vzťah . Ale je to skutočne nevyhnutné? Existuje nejaká alternatíva k tomuto správaniu, ktorá by bola zbytočná a škodlivá pre naše blaho?

Vyhnite sa negatívnym dôsledkom očakávaní

Tu je niekoľko tipov, ktoré nám umožnia vyhnúť sa očakávanej pasci v našom vzťahu pár :

list rodičom k výročiu

1 - Buďte flexibilnejší

Niekedy sa zdá, že hľadáme partnera podľa nákupného zoznamu . Stanovujeme a priori sériu požiadaviek, ktoré musí druhá osoba za každú cenu spĺňať, a preukazujeme tak nepružnosť, ktorú však sami so sebou nepoužívame. To je veľmi nespravodlivé. Problém je v tom, že ľudia sú zriedka dokonalí, takže je takmer nemožné, aby niekto úplne splnil očakávania vytvorené okolo ideálneho partnera.

Prestaňme sa snažiť nájsť niekoho stopercentne dokonalého: neexistuje. Namiesto toho skúsme žiť okamih trochu prirodzenejšie. Mať očakávania je v poriadku, ale musíme sa uistiť, že nie sú príliš rigidné, a zamerať sa na tie aspekty, ktoré sú pre vás skutočne dôležité.

2 - Vysvetlite, o čom sa nedá obchodovať

Čo sa však doteraz hovorilo to neznamená, že musíme byť spokojní . Naopak, je nevyhnutné položiť si otázku, čo vlastne chceme, odhalením našich obmedzení (a rozpoznaním našich nedostatkov). Po určení, čoho nie sme ochotní sa vzdať, je čas porozprávať sa o tom so svojím partnerom.

Takto bude presne vedieť, čo nás trápi. Bude oveľa jednoduchšie vyhnúť sa hádkam a hádkam. A takmer zázračne zmizne to, čo sme považovali za neprekonateľné problémy, čo nám dá novú príležitosť rast do správy.

Pár sediaci na pohovke hovorí o očakávaniach

3 - Požiadajte partnera, aby nám povedal o svojich chybách

Je veľmi dobré poznať aj pohľad toho druhého. Aby bol vzťah skutočne funkčný, musíme objavovať a byť si vedomí nedostatkov a obmedzení osoby vedľa nás . Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je samozrejme použiť dialóg.

Nie všetci sú, bohužiaľ, úprimní v tom, čo je pre ich blaho skutočne dôležité. Preto, ak vidíte, že ten váš partner pokrivkáva alebo nie je schopný povedať vám, čo potrebuje a čo ho skutočne trápi, budete mu s tým musieť pomôcť. Iba ak poznáte jeho konfliktné body, môžete sa spoločne vyhnúť problémom vytvoreným očakávaniami, ktoré môžu vzťah uviaznuť.

Sebavedomie, užitočné stratégie

Sebavedomie, užitočné stratégie

Otočíme hlavu a usmejeme sa, aby sme stanovili limity, už sme tam alebo realita. To pomôže vybudovať sebavedomie