Očakávaná dĺžka života, ako ju predĺžiť?

Krajiny s vyšším indexom rozvoja majú vyššiu priemernú dĺžku života ako zaostalé krajiny.

Očakávaná dĺžka života, ako ju predĺžiť?

Očakávaná dĺžka života sa skladá z priemernej dĺžky života očakávanej pre jednotlivca v danom kontexte. Je to jeden z ukazovateľov, ktoré zvolila Organizácia Spojených národov na hodnotenie tempa rozvoja rôznych krajín sveta.



Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) nás informuje, že priemerná dĺžka života sa veľmi líši v závislosti od miesta narodenia a miesta, kde človek vyrastá. Takže krajiny s vyšším indexom rozvoja majú vyššiu priemernú dĺžku života ako zaostalé krajiny.



„Očakávaná dĺžka života sa od roku 2000 zvýšila o 5 rokov, ale nerovnosti v oblasti zdravia pretrvávajú“

- Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) -



Generálna riaditeľka WHO, Dr. Margaret Chan , uvádza, že „svet urobil veľké pokroky v znižovaní zbytočného utrpenia a predčasných úmrtí na choroby, ktorým je možné predchádzať a liečiť ich,“ argumentuje však tým, že pokrok je nevyspytateľný a že je najlepšie dodržať je pomoc všetkým krajinám pri získavaní všeobecného zdravotného poistenia.

Rozdiel medzi rozvinutými a málo rozvinutými krajinami sa prehlbuje, a má priamy dopad na kvalita života občanov. Plánovanie a zlepšovanie verejných politík v svetovom meradle sú jedným z najlepších spôsobov, ako zvrátiť situáciu a predĺžiť priemernú dĺžku života v rozvojových krajinách.

Šťastní seniori

Očakávaná dĺžka života v Taliansku a Európskej únii

Európsky informačný systém o zdraví a dĺžke života (EHLEIS) je súčasťou MOST-Zdravie , ktorého kľúčovým cieľom je vytvorenie európskeho informačného systému o zdraví integrovaného do tretieho programu EÚ v oblasti zdravia.



Prostredníctvom získaných údajov môžu plánovať nové opatrenia na prevenciu a zlepšovanie kvality života obyvateľstva Európskej únie, pracujúci v oblasti zvyšovania strednej dĺžky života v zdraví a prevencie chorôb, najmä chronických alebo život ohrozujúcich.

Podľa Údaje ISTAT aktualizované na rok 2016 , Taliansko je na prvom mieste v strednej dĺžke života spolu so Švédskom a Maltou u mužov a na štvrtom mieste za Španielskom, Francúzskom a Luxemburskom v prípade žien.

Aké sú zdravé návyky, ktoré zvyšujú dĺžku života?

Svetová zdravotnícka organizácia nás informuje o faktoroch, ktoré ovplyvňujú zdravé starnutie . Aj keď sú niektoré premenné súvisiace so starnutím genetické, kontext je rovnako dôležitý. V tomto zmysle existuje veľké množstvo kontextových faktorov, ktoré ovplyvňujú predčasné starnutie.

Prostredie ovplyvňuje, keď nám umožňuje alebo nie získať zdravé návyky . WHO odporúča, aby sa nimi čo najviac riadili, aby sa zabránilo neprenosným chorobám.

„Udržiavanie zdravých návykov počas celého života, najmä dodržiavanie vyváženej stravy, vykonávanie pravidelných fyzických aktivít a zdržanie sa fajčenia, prispieva k zníženiu rizika výskytu neprenosných chorôb a zlepšeniu fyzických a duševných schopností“.

šesť klobúkov de bono

-Svetová zdravotnícka organizácia-

Cieľom je konzumovať najmenej päť porcií ovocia a zeleniny denne , aby sa znížilo riziko chorôb a zabezpečil príjem správneho počtu vlákniny. Je to rovnako dôležité rešpektovať hodiny spánku , možno v noci, pretože odpočinok je jedným z faktorov, ktoré najlepšie zvyšujú našu vitalitu.

Bežecký pár

WHO zaručuje, že nezdravá strava a nedostatok fyzickej aktivity sú hlavnými rizikovými faktormi pre zdravie v globálnom meradle. Ako je ľahké uhádnuť, zdravá výživa musí začínať od prvých rokov života, aby priniesla dlhodobý úžitok, ak je správne udržiavaná.

Prijať pozitívne návyky aj vo vyššom veku stáva sa preto dôležitým faktorom pri určovaní zlepšenia života človeka. V podstate tréning a správna výživa pomáhajú chrániť kognitívne funkcie, ako aj spomalenie jeho zhoršovania a oddialenie závislosti.

Kúzlo spojenia

Kúzlo spojenia

Spojenie nie je len byť spolu, je to zdieľanie času na vytvorenie mágie; kúzlo spojenia. Tu je príbeh o tom.