Niektorí ľudia sa od partnera nemôžu vzdialiť ani jeden deň. Úroveň pripútanosti je taká intenzívna a skreslená, že v prípade rozpadu môžu byť účinky emocionálne zničujúce. Poďme analyzovať situáciu.
Akýkoľvek rozchod z lásky bolí, vo väčšej či menšej miere. V niektorých prípadoch možno koniec vzťahu zažiť dokonca patologickým spôsobom. To sa stáva ľuďom, ktorí založili svoj vzťah na jednom absolútna emočná závislosť a utrpenie problémom známym ako separačná úzkosť od partnera .
Ešte pred niekoľkými rokmi bola separačná úzkosť zaradená do detského sveta, aby opísala tie deti, ktoré pociťujú vážne utrpenie, keď sú preč od svojich rodičov. Chodenie do školy, videnie rodičov, ako chodia do práce alebo dokonca spia, vyvoláva extrémnu úroveň úzkosti a úzkosti, čo je často priamym dôsledkom vzdelávacieho modelu založeného na nadmernej ochrane.
Napriek tomuto strachu môže toto zúfalstvo, ktoré pramení z videnia seba samého ďaleko od referenčných údajov, siahať ďaleko za hranice detstva a dospievania. V skutočnosti existuje veľa dospelých, ktorí žijú rovnako trápenie zničujúce, keď vidia, že ich milostný vzťah sa má čoskoro skončiť.
Nadmerná úzkosť, obavy, psychosomatické príznaky , nespavosť, neustále starosti ... Boli to veľmi zraniteľné štáty, ktoré si vyžadujú osobitný psychologický prístup. Pozrime sa podrobne, čo to je.
Úzkosť z oddelenia partnera: príznaky, pôvod, stratégie
Keď milujete svojho partnera, bolí vás aj to, že ste od neho pár dní preč . Existujú však aj takí, ktorí tento pocit prežívajú intenzívnejšie a dokonca traumatickejšie.
Evoluční psychológovia potvrdzujú, že dnešné manželské zväzky majú rovnaký význam ako vzťahy medzi rodičmi a deťmi. V skutočnosti ide o aktivitu rovnakých neurochemikálií: oxytocín, vazopresín, dopamín.
Lisa Diamond, sociálna psychologička na univerzite v Utahu, vysvetľuje v výskumná štúdia že existuje veľa podobností medzi vzťahmi rodič - dieťa a vzťahmi vo dvojici. Potrebujeme blízkosť osoby, ktorú milujeme; počúvame ju, staráme sa o ňu, záleží nám na nej a na jej blahobyte. Niekedy je však táto pripútanosť nezdravá a stáva sa tak obsedantnou, že vytvára škodlivú dynamiku.
Ide o scenáre, v ktorých dominuje úzkosť z odlúčenia od partnera, ktorú uprednostňuje predovšetkým mozog, ktorý túto skúsenosť spracuje ako hrozbu a traumu. The uvoľňovanie kortizolu je nesmierny a s ním sa objavuje veľmi široká škála fyzických a psychologických symptómov .
Úzkosť z odlúčenia od partnera, čo to vlastne je?
Je bežné, že zažijete úzkosť, ale keď tento stav pretrváva v priebehu času a je sprevádzaný špecifickými vlastnosťami, jedná sa o separačnú úzkostnú poruchu.
Tento stav spadá do skupiny úzkostných porúch v Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-V). Prejavuje sa nasledujúcimi príznakmi:
- Silná úzkosť a stres.
- Opakované pokusy o obnovenie kontaktu a vzťahu.
- Koniec vzťahu sa neakceptuje.
- Nesmierne utrpenie a neschopnosť spracovať smútok spôsobené ukončením vzťahu.
- Poruchy spánku.
- Neschopnosť viesť každodenný život normálne až do toho, že nebudete chodiť do práce.
- Poruchy stravovania (nadmerné požitie potravy alebo strata chuti do jedla).
- Psychosomatické choroby: žalúdočné poruchy, bolesť brucha , bolesť hlavy atď.
Aká je príčina?
Reakcie na konci vzťahu môžu byť rôznorodé. Existujú ľudia, ktorí sa s tým vyrovnávajú lepšie, a tí, ktorým to trvá trochu dlhšie; konečne, malá časť zostáva pripojená k patologickému a vyčerpávajúcemu stavu .
To je prípad ľudí, ktorí trpia úzkosťou z odlúčenia od partnerov, mužov i žien mávajú veľmi špecifické vlastnosti alebo
- Závislá osobnosť . Títo ľudia zakladajú správu na a nadmerné a nadmerné pripútanie k partnerovi . V najextrémnejších prípadoch hovoríme o závislej poruche osobnosti, chovaní definovanom nadmernou potrebou ochrany.
- Hraničná porucha. V týchto prípadoch sa človek bojí opustenia a tento patologický strach spôsobuje problémy a nezhody. Rozchod prežíva obzvlášť traumatizujúcim spôsobom.
- Ľudia, ktorí sa vyvinuli od detstva chorobná pripútanosť voči rodičom. Puto medzi rodičmi a deťmi je definované nepokojom, neistotou, potrebou držby a spoluzávislosťou, čo sa prejaví v sentimentálnom vzťahu.
Ako zasiahnuť pri úzkosti z odlúčenia od partnera?
Terapeutický prístup k zvládnutiu úzkosti z odlúčenia od partnera sa líši v závislosti od konkrétneho prípadu. Situácia sa zmení, ak má človek problém s pripútaním alebo hraničnú poruchu osobnosti. Vo väčšine prípadov však Kognitívno-behaviorálna terapia je užitočná z niekoľkých dôvodov :
- Pomáha jednotlivcovi získať manažérske schopnosti na skrotenie úzkosti.
- Uprednostňuje riadenie zármutku v dôsledku rozchodu.
- Osoba je vyškolená v získavaní emocionálnych, vzťahových a sebaúctových schopností.
- Pracujeme na rôznych aspektoch, aby sme sa vyhli budovaniu akejkoľvek väzby na emocionálnu závislosť.
Aj keď koniec vzťahu nikdy nie je ľahký, nie je vhodné extrémnym spôsobom reagovať . Zaujať pasívny prístup a nechať sa zožrať smútkom a spätným zrkadlom s výhľadom na spomienky je najhoršou voľbou. Neváhame požiadať o pomoc odborníka.
Oženil som sa s tebou, nie s tvojou rodinou
Bibliografia
- Pacheco, B. a Ventura, T. Separačná úzkostná porucha. Chilský vestník pediatrie. 2009, 80 (2), s. 109-119.
- Semerari, A. a Dimaggio, G. (2011) Poruchy osobnosti: modely a liečba. Ed. Desclée de Brouwer.
- Wallin D.J. (2015) Príloha v psychoterapii. Ed. Desclée de Brouwer.