Vypiť pohár teplej vody a citrónu ráno je veľmi zdravý zvyk . Aj keď nejde o kúzelný lektvar, tento jednoduchý prírodný liek užívaný nalačno je veľmi dobrý pre telo i mozog. Hydratuje telo, dodáva draslík, je zdrojom vitamín C a má vynikajúce alkalizačné vlastnosti.
Uskutočnilo sa množstvo výskumov o výhodách vlažná voda a citrón . V skutočnosti by sme mohli povedať len málo prírodných liekov sa môže pochváliť rovnakou reputáciou a tradíciou . Nie je náhodou, že niektoré populárne porekadlá hovoria „s cesnakom a citrónom nie je potrebná injekcia“ alebo „kto chce žiť dlho a bezbolestne, večer pomarančovú a citrónovú šťavu ráno“ .
Citrusové plody sú prospešné pre zdravie a sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C.
Ale je v týchto tipoch niečo pravdivé? Naozaj pitie citrónovej vody robí s telom zázraky? Odpoveď je nie. Pitie teplej citrónovej vody ráno nič nevylieči, nezbaví vás chudnutia, nezmierni prechladnutie a pleť nebude mladšia a zbavená nedokonalostí. Tento prírodný nápoj pomáha zlepšovať vnútornú rovnováhu vďaka svojim mikroživinám, flavonoidom a organickým kyselinám .
To je dôvod, prečo posilňuje imunitný systém a ponúka ochranu z kardiovaskulárneho a neurologického hľadiska. Tento jednoduchý návyk by ste mohli zahrnúť do svojej každodennej rutiny, naozaj to stojí za to.
Tiež vám odporúčame prečítať si: Spirulina: výhody pre telo a mozog
Výhody pohára teplej citrónovej vody pre mozog
Citrusové plody, najmä citrón, sú prospešné pre zdravie mozgu. Tajomstvo obsahujú flavonoidy, ako je hesperidín, ktoré podporujú správny krvný obeh . Na druhej strane je zaujímavé vedieť, že tieto prírodné látky podľa vedcov z Bostonskej univerzity znižujú pravdepodobnosť cievnych mozgových príhod.
Ďalej na to nesmieme zabúdať citrón je bohatý na draslík, minerál, ktorý pomáha a podporuje činnosť nervové bunky . Ak ráno vypijete pohár teplej citrónovej vody, prospeje to mnohým vašim kognitívnym procesom.
Pripravuje telo na trávenie a správne vstrebávanie živín
Možno si spočiatku budete trochu ťažko zvykať na pitie citrónovej vody. Hneď ako sa zobudia, takmer každý miluje vypiť šálku kávy, trochu mlieka, zjesť niečo sladké a premýšľanie o pohári vody a citrónu by mohlo spôsobiť určité nepohodlie. Po počiatočnom úsilí však bude nasledovať veľká spokojnosť s výhodami spojenými s týmto liekom.
Vypiť pohár teplej vody nalačno je vždy dobré, pokiaľ netrpíte vredmi a inými zdravotnými problémami . Uvoľňujú sa žalúdočné svaly, podporuje sa črevný priechod a eliminácia toxínov.
Prečítajte si tiež: Nadbytok toxínov v tele: príznaky
Zlepšuje tiež vnútorné prostredie, ktoré bude pripravené lepšie absorbovať živiny z potravy. Tráviaci systém bude hydratovanejší a zásaditejší, a bude schopný prijať zvyšok raňajok najlepším možným spôsobom.
Silnejší imunitný systém
Ako sme predpokladali na začiatku článku, pitie teplej vody a citrónu nelieči žiadne ochorenie, ale posilňuje imunitný systém. Telo bude mať lepšiu obranyschopnosť bojovať vírus a infekcie . Aj keď percento citrónovej šťavy nie je vysoké, s týmto liekom budete stále prijímať živiny.
Citrón je bohatý na vitamín C, ale vitamíny B a viac minerálov sú tiež prítomné v šupke a buničine. Takže stojí za to vynaložiť toto malé úsilie ráno, vaša obrana sa vám poďakuje.
Znižuje stres
Štúdie preukázali, že vitamín C pomáha znižovať stres. Lekárne a bylinkári predávajú rôzne doplnky bohaté na vitamín C a mnohí ich konzumujú v domnení, že „iba“ zlepšujú imunitný systém.
Vitamín C znižuje hladinu kortizol v krvi , relaxovať a sústrediť sa. Vypiť pohár vlažnej vody a citrónu je darček pre mozog, nič to nestojí a získate vynikajúce výsledky.
Na záver by sme chceli poukázať na jednu poslednú dôležitú skutočnosť. Každý z nás si voči tomuto citrusu vytvorí určitú mieru tolerancie. Ideálne je pridať šťavu z polovice citróna na prípravu tohto lieku. Uistite sa, že pochádza z ekologických plodín, aby ste dosiahli čo najväčší úžitok .
Ak toto množstvo nemôžete tolerovať, skúste znížiť dávku. Niekedy stačí obyčajný plátok citrónu vytlačený vo vode. Dôležité je byť neustále a neustále prijímať návyky zdravého životného štýlu.
