Ak ste sa stali obeťou psychického týrania vo dvojici, ťažko spoznáte, že ste v tejto situácii. Faktory ako strach, nerozhodnosť alebo dokonca vina môžu brániť rozhodnutiu ukončiť vzťah.
Ste obeťou psychického týrania vo dvojici a cítite sa nešťastná , prvá otázka, ktorá ma v týchto prípadoch napadne, je „prečo ho neopustím?“. Táto otázka položená osobou zapojenou do toxického vzťahu často skrýva oveľa zložitejšiu realitu. Dlhopisy založené na nadvláde sú zahalené strachom. Žije tam hanba, nerozhodnosť, zmätok a láska. Situácie, ktoré sú mimoriadne ťažké pochopiť pre tých, ktorí ich nezažívajú.
Neuroveda tvrdí, že náš mozog je navrhnutý tak, aby podporoval spojenie medzi ľuďmi. V tomto zmysle si pri vytváraní vzťahu budujete niečo viac ako záväzok alebo spoločný život. Dokonca aj naše mozgové štruktúry si zvyknú na toto puto, živia sa tým zdieľaným každodenným životom, tou náklonnosťou, intimitou a vzájomným priestorom.
Keď sa objaví ovládajúce alebo urážlivé správanie, má druhá osoba tendenciu účinok minimalizovať. Mozog odmieta jasne spracovávať realitu. Lipne na zväzku, pretože priznanie pravdy môže byť neznesiteľne bolestivé. Pomaly vnímanie je otupené, čo vedie k sofistikovanému mechanizmu sebaobrany na zachovanie myšlienky, že je všetko v poriadku .
The psychické týranie vo dvojici je to veľmi sofistikovaná pasca. Nemôžeme bagatelizovať tvrdením, že obeť je slepá, naivná alebo nerozhodná, pretože nereaguje. Manipulácia vykonávaná partnerom je často založená na nevychovaných a bezohľadných stratégiách. Nie je vôbec ľahké sa z tejto reality náhle dostať.
'Daj slovo bolesti; bolesť, ktorá nehovorí, šepká utlačenému srdcu a hovorí mu, aby sa zlomilo “.
-William Shakespeare-
dnes je prvý deň po zvyšok vášho života
Prečo obeť psychického týrania v páre vzťah nekončí?
Ak ste v súčasnosti obeťou psychického týrania vo dvojici, pripustenie vám bude pravdepodobne trvať dlho . Je pravdepodobné, že v rodinnom kontexte vás naučili tolerovať určité činnosti, slová alebo správanie. Keď vás však niekto na situáciu upozorní, okamžite sa dištancujete. Ostatní nevidia to, čo vy vo svojom partner . Povedzte si, že je to zvláštny človek, niekto, pre koho stojí za to znášať nejaké utrpenie.
Tento vnútorný dialóg bude pokračovať zo dňa na deň, až kým v určitom okamihu nebudete mať dosť a neuvedomíte si, že ste sa dostali do pasce. Ale tento okamih predstavuje začiatok ďalšej dynamiky. Napriek uvedomeniu si zneužitia, stále nebudete dosť silní na to, aby ste vzťah ukončili. Pretože práve vtedy sa objaví strach.
Vzdelávanie ako tie, ktoré vyrobil Jacobson. N, Gottman. JM a Gortner. A na Washingtonskej univerzite poukazujú na to, že tieto situácie môžu trvať v priemere dva až päť rokov. Pozrime sa na dôvody, prečo je také ťažké ukončiť vzťah, keď je človek obeťou psychického týrania v pároch.
Stav psychologického „zmrazenia“
Napokon, psychologické týranie má rovnaký dopad ako trauma. Je to škoda, ktorá je spôsobovaná každý deň tými najodvážnejšími stratégiami. Je to neustále narúšanie sebaúcty, dôstojnosti a sebapoňatia.
U postihnutého sa objavia rovnaké príznaky ako v stresovej situácii : duševná únava, bolesť hlavy , bolesti svalov, malé straty pamäti ... To čoskoro povedie k psychologickému stavu „zmrazenia“. To znamená, že sa človek oddeľuje od emócií, aby netrpel, necítil bolesť. A to umožňuje útočníkovi pokračovať v poškodzovaní.
Taktiky zneužívania, ktoré menia spôsob myslenia
Agresor využíva prvok vo svojej veľkej výhode: lásku . Bude používať túto základnú zložku, aby mal moc nad druhou. Každá žiadosť, každé vlákno, ktoré sa pohne v jeho prospech, bude ospravedlnené láskou, tým dvojsečným mečom, ku ktorému sa ten druhý vždy nakoniec poddá.
Obeť sa uchýli k sebaospravedlňovaniu, kognitívnym disonanciám a klamstvám viery integrovať túto dynamiku a neutrpieť. Postupne táto manipulatívna taktika zmení aj ich spôsob myslenia a osobnosť. Prídu chvíle, kedy vás privedie k presvedčeniu, že chyba všetkého je na vás, nakoniec vás nenávidí, cíti hanbu, úzkosť.
Potreba znovu si povedať, predefinovať sám seba správnym spôsobom
Keď trpíte psychickým týraním, ste nútení predefinovať seba ako osobu. Je to taká degradácia, ktorú je možné dosiahnuť, opotrebenie a zraniteľnosť, že je úplne pochopiteľné, že je ťažké nájsť silu na zavrieť vzťah.
Budeme potrebovať správnu podporu, dôveryhodných odborníkov, ktorí nám môžu pomôcť predefinovať sa správnym spôsobom. Liečiť. Psychologické týranie u párov nemusí zanechávať viditeľné stopy, ale úplne to zastiera . Vymaže identitu, oslabí vlastnosti, pohltí sebaúctu a skreslí hodnoty.
Môžeme si to navzájom povedať, ale zdravo, s atramentom odolnosti a papierom nádeje. Formovať niekoho silnejšieho, pripraveného písať lepšie kapitoly. Pretože aj keby minulosť nezabúda sa, je to iba časť našej histórie, skúsenosť, ktorá nám nemôže zabrániť vo vytváraní krajších príbehov; šťastnejšie príbehy.
Slovné násilie v detstve
Slovné násilie v detstve podkopáva sebavedomie detí. Nie sme si vedomí následkov a podceňujeme to.
Bibliografia
- González-Ortega, I., Echeburúa, E., & De Corral, P. (2008). Významné premenné v násilných vzťahoch: Prehľad. Psychológia správania .
- Jacobson, NS, Gottman, JM, Gortner, E., Berns, S. a Shortt, JW (1996). Psychologické faktory v pozdĺžnom priebehu zneužívania: kedy sa páry rozpadajú? Kedy týranie klesá? Násilie a obete , jedenásť (4), 371-92. # ; kvalitatívna obsahová analýza