Keď niekto hovorí sám so sebou, často sa stáva, že ľudia v jeho okolí sa otočia, pozerajú na neho zle, možno si myslia, že je blázon. A boli ste niekedy prekvapení, keď ste sa rozprávali sami so sebou? Možno to robíte normálne, môže to byť súčasť vášho spôsobu bytia.
fyzické vlastnosti indigových detí
Mnoho ľudí hovorí samo za seba, pretože si týmto spôsobom dokáže vyčistiť myseľ. Ostatným pomáha hlasný hovor pri štúdiu zapamätať lepšie a porozumieť konceptom, ktoré predtým nemali nijaké súvislosti. Mnohokrát hovoríme nahlas aj v boji proti osamelosti.
Nikdy neoznačujte niekoho, kto hovorí sám so sebou, ako za blázna: možno práve kvôli tomu sa cíti dobre.
Nech už si hovoríte akýkoľvek dôvod, nehanbite sa. Ako uvidíme, samotné rozprávanie môže byť spôsobené rôznymi príčinami a môže byť užitočné pri riešení niektorých situácií. Stále nie ste úplne presvedčení, že je to pozitívne? Potom vám odporúčame pokračovať v čítaní tohto článku.
1. Rozhovor so sebou pomáha upokojiť sa
Možno ste sa pristihli, že si hovoríte sám v čase, keď ste boli pod tlakom. V stresových alebo nervových situáciách vám môže rozprávanie osamote pomôcť zvládnuť napätie, vyčistiť si hlavu, lepšie sa zorganizovať a vidieť situáciu jasnejšie.
Predstavte si tento scenár: zajtrajší deň ste si zorganizovali úplne od nuly, ale na poslednú chvíľu sa objaví nová vec, ktorú treba urobiť. Zrazu zistíte, že musíte preorganizovať svoj čas, aby ste dokázali všetko vrátiť späť. Tu si začnete všimnúť, že vo vás rastie pocit úzkosti a stresu, ktorý je nevyhnutný, keď dostanete úlohu v poslednú hodinu. Rozprávanie samého so sebou vám môže pomôcť vyčistiť si hlavu a efektívne si všetko usporiadať.
Museli ste niekedy pripraviť prejav? Máte nervy na okraji kože, aj keď viete, že až príde čas na rozhovor, budete môcť pôsobiť pokojne. Ale v tom okamihu, keď si pripravujete prejav, si určite budete klásť otázky ako: „Prečo som taký nervózny?“. Nahlas vám pomôže upokojiť sa a relaxovať.
Samotný hovor je užitočný pre lepšie zvládanie úzkosti a stresu
Hovoriť sám so sebou však môže byť užitočné aj v situáciách, v ktorých sa cítite sami a kvôli tomu ste Nervózny . Je veľa tých, ktorí nevedia byť sami alebo sa cítia dusení, keď sa to stane. Hovoriť nahlas vám môže pomôcť cítiť sa v spoločnosti.
2. Rozprávanie samého so sebou zvyšuje úroveň efektívnosti
Ako sme povedali, keď sme pod tlakom, hovorenie osamote nás môže urobiť aktívnejšími a efektívnejšími. Tím vedeckých pracovníkov podporujúci toto tvrdenie uskutočnil tím psychológov z University of Wisconsin a University of Pennsylvania dôležitú štúdiu na túto tému.
Mená psychológov zodpovedných za štúdiu sú Gary Lupyan a Daniel Swingley a svojimi výskumami skúmali správanie skupiny ľudí pri realizácii úlohy. Jednotlivcom, ktorí úlohu splnili potichu, trvalo dlhšie, kým pochopili, čo musia urobiť, ako tým, ktorí ju vykonali nahlas. Rozdiely boli pozoruhodné.
Týmto spôsobom bolo možné preukázať, že samotné rozprávanie je užitočné pri čistení mysle a zvyšovaní schopností človeka riešenie problémov . To môže byť užitočné, keď ste zaseknutí na projekte alebo sa cítite stratený , bez toho, aby vedeli, kde začať.
„Nie je to tým, že hovorím sám, je to tým, že mi nikto nerozumie lepšie ako sebe samému“
-Anonymný-
Kuriózne je, že zjavne komunikačné schopnosti človeka sa neobmedzujú iba na rozhovory s inými ľuďmi, ale aj sami so sebou. Rozprávanie samého so sebou vám umožní vyriešiť situácie, ktoré by vám inak trvali oveľa dlhšie.
3. Hovoriť sám so sebou je nájsť motiváciu
Veríte tomu, že samotné rozprávanie znamená iba vyššiu účinnosť a väčší poriadok v hlave? Samotné rozprávanie má ďalšiu veľkú výhodu spojenú s uskutočnením našich snov: slúži nám na motiváciu a pôsobí ako impulz k úspechu.
Keď hovoríte sami so sebou, aby ste sa pokúsili vyriešiť problém, nestačíte si zablahoželať. Bez toho, aby ste si to uvedomovali, motivujete sa k tomu, aby ste pokračovali a úspešne dokončili to, čo robíte.
Z tohto dôvodu je samotné rozprávanie veľmi užitočné pri príprave na skúšku alebo dokonca jednoducho v zložitých situáciách. Na jednej strane si lepšie zapamätáte pojmy, na druhej strane si budete môcť vyčistiť myseľ a nájsť riešenie svojich problémov. Zostať v ticho naopak, pravdepodobne vás napadne pocit smútku a frustrácie.
Ak sa cítite osamelý, hlasný rozhovor so sebou vám môže pomôcť v boji proti pocitu osamelosti.
Ak aj vy patríte k mnohým ľuďom, ktorí hovoria sami za seba, je to pre vás dobré! Určite je pre vás užitočné vydať zo seba maximum. Takže ak náhodou niekoho uvidíte na ulici hovoriť sám so sebou, nenazvite ho bláznom. Možno sa iba snaží vyčistiť si hlavu v snahe dosiahnuť nejaký nápad alebo riešenie nejakého problému.
V každom prípade sme dnes zistili, že schopnosť človeka hovoriť nie je zameraná iba na ostatných, ale aj na seba samého, a môžu byť použité vo váš prospech. Po opakovaní dôležitosti dôvery v seba samého, v milovaní samého seba a vedomia si toho, čo si toľkokrát zaslúžite, nie je čas začať so sebou hovoriť?
Zentangle: kresba, ktorá nám pomáha meditovať
Zentangle je technika kreslenia, ktorej účelom je vyvolať meditáciu a relaxáciu. Dokážeme to všetci